Спортивное питание: посмотрите варианты питания для каждого вида физической активности

Спортивное питание: посмотрите варианты питания для каждого вида физической активности

Если вы думаете, что тело спортсмена здоровое, исцеленное и стройное только из-за физических упражнений высокой интенсивности, вы сильно ошибаетесь. В дополнение к регулярным занятиям, качество спортивного питания является важной составляющей для сохранения силы тела перед лицом тренировочных перегрузок. По этой причине спортивное питание ежедневно развивается, чтобы составлять диеты и меню, подходящие для каждого вида спорта.Да, как и мы, «нормальные существа», «супер спортсмены» также нуждаются в функциональной диете, соответствующей их потребностям. Бегуну,

Подробнее

Может ли мед заменить сахар? Узнайте, как правильно подсластить свой рацион!

Может ли мед заменить сахар? Узнайте, как правильно подсластить свой рацион!

Этот мед сладкий от природы, это все знают, но может ли он быть альтернативой замене рафинированного сахара в нашей пище? Очень питательный, он настолько мощный, что может заменить промышленные подсластители с такой же вкусовой эффективностью и, конечно же, гораздо более здоровым способом. Узнайте, как включить мед в свою повседневную жизнь!Когда дело доходит до сладости, сопротивляться сладкому может показаться невозможным. Поэтому необходимо искать здоровые и питательные альтернативы, которые можно добавить в свой рацион и

Подробнее

Преимущества апельсинового сока: остановите анемию и укрепите свое тело!

Преимущества апельсинового сока: остановите анемию и укрепите свое тело!

Кто не любит пить хороший и освежающий апельсин? Апельсиновый сок, очень распространенный в повседневной жизни бразильцев, является не только очень вкусным, но и полноценным источником необходимых питательных веществ для нашей жизни. Этот напиток, богатый клетчаткой, витаминами A, B, C и E, а также минеральными солями, укрепляет иммунитет, улучшает работу кишечника и снижает риск анемии.Что касается анемии, фактор витамина С пр

Подробнее

Что есть при занятиях кроссфитом? Откройте для себя идеальную диету!

Что есть при занятиях кроссфитом? Откройте для себя идеальную диету!

Кроссфит - это самый быстрорастущий метод тренировок в мире, популярный в нескольких залах для силовых тренировок в Бразилии. Помимо того, что спорт является отличной физической активностью, он также, по сути, несет в себе новую концепцию жизни для своих практикующих, которая включает в себя все, от изменения повседневных привычек и обычаев до интенсивного диетического перевоспитания. Из-за высокого уровня износа диета, отвечающая ее функциональным потребностям, посредством сбалансированного питания должна быть связана со способностями и интересами каждого человека.Кроссфит - это очень физическа

Подробнее

Легкий, вкусный и питательный: инвестируйте в тилапию в свою еду!

Легкий, вкусный и питательный: инвестируйте в тилапию в свою еду!

Кто не любит есть золотую рыбку в рационе? Если он малокалорийный, суперпитательный и к тому же экономичный, устоять невозможно! То же самое и с тилапией: вкусная рыба, универсальная для кухни, легко усваиваемая и обладающая множеством преимуществ для нашего организма, таких как предотвращение сердечных заболеваний и регенерация нервных клеток.Последовательная и очень вкусная тилапия известна своей универсальностью: ее можно приготовить, например, на более здоровом барбекю, запечь, приготовить на гриле, жареные, приготовить - с соусом или без него! Будучи нейтральным мясом, оно удовлетворяет сам

Подробнее

Как использовать соевое молоко? 5 идей приготовления вкусных рецептов

Как использовать соевое молоко? 5 идей приготовления вкусных рецептов

Соевое молоко, также известное как шаблон веганской и безлактозной диеты, представляет собой восхитительный растительный экстракт, широко используемый для замены обычных ингредиентов животного происхождения, таких как традиционное коровье молоко. Но для тех, кто все еще не знает, как максимально использовать напиток из ежедневного меню, мы составили 5 рецептов с соевым молоком, начиная от классической каши для холодных дней и заканчивая восхитительным суфл

Подробнее

Творог или майонез: что употреблять полезнее всего? Разберись в причинах!

Творог или майонез: что употреблять полезнее всего? Разберись в причинах!

Рекомендуемый продуктСветлый творог с волокнами Taeq 200 гВкус не обсуждается, но здоровье и качество еды - да! Например, ваш любимый продукт из творога и майонеза? Вкусные и полезные в гастрономии, важность этих двух ингредиентов признается в нескольких ежедневных приемах пищи, но знаете ли вы, какой из них наиболее подходит для употребления и, в основном, причины этого? Узнайте о пользе творога и майонеза и их пищевых различиях.И творог в его самых разных вариантах, и майонез в его разных вариантах составляют рецепты салатов, сэндвичей и многих других блюд. Однако, по словам диетолога Лучианы

Подробнее

Это нужно есть глазами: 10 натуральных продуктов, от которых слюнки текут от одного взгляда!

Это нужно есть глазами: 10 натуральных продуктов, от которых слюнки текут от одного взгляда!

Рекомендуемый продуктОрганический итальянский помидор Taeq 500 гКто сказал, что «красота не накрывает на стол»? Некоторые продукты, известные своим живым внешним видом, яркими, яркими и гармоничными цветами, выделяются и наполняют наш рот водой еще до первого укуса! К тому же большинство из них очень вкусные, сочные и полезные для здоровья. Посмотрите красивое меню, которое мы разделили, с фруктами, овощами и мясом, которые также являются отличным выбором для нашей повседневной

Подробнее

Еда ночью: можно или нельзя? 7 мифов или истин о последнем приеме пищи в день

Еда ночью: можно или нельзя? 7 мифов или истин о последнем приеме пищи в день

В конце концов, еда ночью - это хорошо или плохо для нашего здоровья? Особенно для людей, которые решают сесть на диету, желая сбросить несколько килограммов, привычка обедать или просто «щипать» что-то из холодильника перед сном - одно из первых, которых избегают. Но так ли это? Откройте для себя мифы и правду о последнем приеме пищи в день.Ужин или не ужин? Или, кто знает, пока вы не замените еду на закуску к ужину ... Что подойдет больше? По словам диетолога Каролины Ксавь

Подробнее

Целиакии: что они могут есть? 5 продуктов, заменяющих глютен

Целиакии: что они могут есть? 5 продуктов, заменяющих глютен

Заменить глютен в плане здорового питания может быть проще, чем вы думаете! Для больных целиакией, людей с непереносимостью или аллергией на это вещество существует множество вкусных альтернатив, которые помогают сделать жизнь более легкой и естественной. Узнайте, какие продукты лучше всего обеспечивают потребление пшеницы, овса и других злаков в вашем рационе, и откройте для себя новые возможности для повседневной жизни!Столкнувшись с пищевой аллергией или неперенос

Подробнее

Польза амлы и что это за пищевой источник витамина С

Польза амлы и что это за пищевой источник витамина С

Любой, кто знаком с аюрведической медициной, наверняка слышал об амле - индийском фрукте (очень питательном), который используется для лечения различных проблем со здоровьем. Помимо свежих фруктов, вы также можете использовать масло амлы, которое обладает несколькими терапевтическими свойствами. Хотите узнать больше о

Подробнее

Снимать тело - это хорошо? Узнайте, как эта привычка может повлиять на вашу жизнь.

Снимать тело - это хорошо? Узнайте, как эта привычка может повлиять на вашу жизнь.

Хрустеть пальцами, шеей и спиной настолько естественно, что мы не осознаем, как часто мы это делаем каждый день. Но хоть и расслабляет, но полезна ли эта привычка для тела? Существует ряд мифов и легенд, которые говорят, что мы не должны этого делать, потому что это изнашивает суставы, однако при правильном в

Подробнее

От витамина D полнеет? Это действительно витамин? Посмотрите 5 мифов и истин о питательных веществах

От витамина D полнеет? Это действительно витамин? Посмотрите 5 мифов и истин о питательных веществах

Витамин D важен для здоровья костей и мышц, он считается важным питательным веществом для здоровья. Он присутствует в таких продуктах, как рыба (лосось, сардины и тунец), яйца, грибы, молоко и молочные продукты. Но достаточно ли одной еды, чтобы обеспечить уровень этого питательного вещества? Чтобы узнать больше об этом предмете, мы поговорили с диетологом Кэролайн Кодонхо, кот

Подробнее

Цельный и веганский завар с заварным кремом: 6 вкусных и питательных вариантов закуски

Цельный и веганский завар с заварным кремом: 6 вкусных и питательных вариантов закуски

В качестве дополнения к основным приемам пищи или в качестве полдника киши являются хорошим вариантом не только из-за практичности, но и из-за высокой пищевой ценности, которую они имеют в своих сочетаниях. Универсальные и вкусные, они идеально подходят к самым разнообразным блюдам, поэтому адаптировать их к здоровым вариантам и натуральным ингредиентам - невероятное лакомст

Подробнее

7 вариантов легкого завтрака, чтобы зарядиться энергией

7 вариантов легкого завтрака, чтобы зарядиться энергией

Любой, кто хочет придерживаться здоровой и богатой питательными веществами диеты, должен хорошо питаться с начала до конца дня, особенно за завтраком, который считается самым важным приемом пищи для обеспечения энергии, необходимой для повседневных задач. Тогда, имея в виду помочь вам в решении этой задачи, мы отдельно список из семи вариантов огней , которые помогут вам получить свет и день настроение. Проверять, выписываться!1. ТапиокаПомимо того, что тапиока выпус

Подробнее

Функциональный пляжный комплекс: удовольствие на свежем воздухе и множество упражнений на песке!

Функциональный пляжный комплекс: удовольствие на свежем воздухе и множество упражнений на песке!

Спорт на пляже - лицо лета! Таким образом, функциональные схемы получают все больше и больше поклонников и делают сценарии бразильских границ отличным тренажерным залом на открытом воздухе, поощряя тех, кто стремится к благополучию и качеству жизни. В действиях, которые бросают вызов ограничениям, эти упражнения, динамичные и интенсивные, помимо здорового взаимодействия с окружающей средой, создают большую физическую подготовку!Предлагаются пляжные схем

Подробнее

Рис 7 злаков: узнайте, какие зерна содержатся в пище

Рис 7 злаков: узнайте, какие зерна содержатся в пище

Рекомендуемый продуктРис семь злаков Taeq 500гПредставьте себе коричневый рис, киноа, льняное семя, овес, тритикале, ячмень и пшеницу - все вместе в одном продукте. Это рис из 7 злаков! Один из продуктов, наиболее рекомендуемых нутрологами и диетологами для ежедневных функциональных диет, версия, состоящая из этих мощных семя

Подробнее

Теннис, сквош, пинг-понг: ракетки - лучшее для здоровья

Теннис, сквош, пинг-понг: ракетки - лучшее для здоровья

Рекомендуемый продуктОрганический сладкий картофель Taeq 600 гЗнаете ли вы, что так называемые «ракетные виды спорта» - это наиболее полноценное занятие для нашего здоровья? Да. И кто говорит, что это сама Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), основанная на недавнем исследовании "Британского журнала спорти

Подробнее

Что тоска? Научитесь превращать это чувство в позитивные мысли!

Что тоска? Научитесь превращать это чувство в позитивные мысли!

Саудаде ... Чувствую себя настолько нормально, что нет ни одного существа, которое бы этого не чувствовало. Мы скучаем по всему: друзьям, семье, любви, моментам, ситуациям ... Это когда присутствует определенный привкус ностальгии, который дает нам желание пережить время заново. Но как мы можем управлять это

Подробнее

Послеродовое кормление: что есть после беременности?

Послеродовое кормление: что есть после беременности?

Рекомендуемый продуктОрганическая руккола TaeqЗабота о ребенке, особенно новорожденном, является неотъемлемой частью материнской заботы. Однако матери часто забывают о собственном благополучии, и им также нужно уделять особое внимание здоровью в этот послеродовой период. Для этого фундаментальное значение имеет богатая питательными веществами и сбалансированная диета, прежде всего, чтобы не повлиять на грудное вскармливание ребенка.Послеродовой период - это новый момент для женщин, и часто возника

Подробнее

Встречайте 7 продуктов, которые помогают предотвратить растяжки при беременности

Встречайте 7 продуктов, которые помогают предотвратить растяжки при беременности

Обработка растяжек - серьезная проблема для большинства женщин - настолько, что, как только они появляются, многие начинают прибегать к эстетическим процедурам, чтобы избавиться от проблемы. Но во время беременности, с увеличением веса и всеми гормональными изменениями, сопровождающими менструацию, избежать этих отметин становится еще труднее. Даж

Подробнее

Суперпродукты для детей: кулинарные герои, которые помогают вам расти!

Суперпродукты для детей: кулинарные герои, которые помогают вам расти!

В непрекращающейся борьбе за идеальную диету, в которой полезные, питательные и вкусные аспекты должны быть сохранены в полной гармонии, некоторые продукты строго выполняют функциональную роль героя диет. Суперпродукты, которым надоели питательные вещества, - лучший вариант для тех, кто инвестирует в благополучие и качество жизни, не закрывая рот перед гастрономическим удовол

Подробнее

Мякоть гуавы и ее лечебные свойства: откройте для себя 6 преимуществ этого фрукта

Мякоть гуавы и ее лечебные свойства: откройте для себя 6 преимуществ этого фрукта

Универсальный, вкусный, питательный и ... лечебный! Мякоть гуавы обладает настолько полезными для здоровья свойствами, что ее использование помогает избавиться от болезней, которые считаются простыми, таких как простуда и грипп, до более сложных и сложных методов лечения, таких как, например, борьба с диабетом. Итак, откройте для себя особые способы включить этот вкусный и мощный тропический фрукт в свой рацион и узнайте, как он действует на наш организм!Будь то соки, витамины, десерты и даже джемы, фруктовые пюре являются хорошим вариантом для поддержания функци

Подробнее

Углеводы x глюкоза: как регулировать уровень сахара в крови с помощью еды?

Углеводы x глюкоза: как регулировать уровень сахара в крови с помощью еды?

Рекомендуемый продуктПлитка из легкой клубники с шоколадом Taeq 66гКогда мы говорим о ежедневном потреблении углеводов, особенно в ночное время, одна из наиболее обсуждаемых тем, касающихся источников этих веществ, - это то, как регулировать наш аппетит с помощью гликемического индекса сахара в крови, не теряя или, если правильно, исключая эти продукты из своего рациона эффективный. Хорошая новость: это возможно, и лучше, очень доступно и даже приятно!В настоящее время сокращение углеводов стало одной из основных мер, принятых людьми, соблюдающими диеты для похудания, и особенно диабетиками. Но,

Подробнее

Что вызывает бесплодие? Продукты, которые снижают ваши шансы забеременеть

Что вызывает бесплодие? Продукты, которые снижают ваши шансы забеременеть

Понимаете, тем, кто пытается забеременеть, очень важно следить за своим питанием? Помимо употребления большого количества фруктов и овощей, необходимо ограничить употребление определенных продуктов, которые могут каким-то образом препятствовать процессу овуляции и оплодотворения.Стоит отметить, что отсутствие пищи вызывает бесплодие, но оно может, да, вызвать гормональный дисбаланс и, таким образом, снизить шансы на беременность. Чтобы помочь вам в этом вопросе, мы выделили 4 вида продуктов, которых следует избегать

Подробнее

Виды коричневого риса: откройте для себя 4 самые полезные и питательные версии

Виды коричневого риса: откройте для себя 4 самые полезные и питательные версии

Коричневый рис рекомендуется тем, кто хочет придерживаться здорового и питательного рациона, он все чаще встречается в повседневных блюдах. Будь то, например, ризотто или традиционная фейжоада, этот ингредиент, помимо мощных свойств, обладает несколькими различными видами, которые расширяют наши кулинарные возможности. Узнайте об основных разновидностях коричневого риса, их характеристиках и пользе для здоровья.Поскольку это цельная пища, то есть она полностью используется, коричневый рис отличается от обычных видов тем, что сохраняет его оболочку, отличный источник клетчатки, что дела

Подробнее

4 полезных продукта, которые выделяют эндорфин, гормон удовольствия

4 полезных продукта, которые выделяют эндорфин, гормон удовольствия

Эндорфины, известные как гормон «удовольствия» или «благополучия», обычно высвобождаются во время и после физических упражнений, принося ощущение счастья и расслабления. Но знаете ли вы, что его также можно стимулировать с помощью еды? Есть продукты, которые увеличивают выработку эндорфинов гипофизом, создавая бол

Подробнее

Вы знаете, из чего сделан марокканский кускус? Узнайте, как его приготовить

Вы знаете, из чего сделан марокканский кускус? Узнайте, как его приготовить

Марокканский кускус - это арабский деликатес, который был завезен в Бразилию африканцами и стал популярным в колониальный период. Вкусное, легкое в приготовлении и питательное, оно имеет ряд преимуществ для здоровья, помимо того, что это универсальное блюдо, которое можно увеличивать, чем угодно. Как насчет того, чтобы знать преимущества его потребления?Марокканский кускус богат клетчаткой и полезен для сердцаЭтот источник витаминов А и В1 стимулирует выработку коллагена, улучшая состояние кожи, волос и ногтей, предотвращает болезнь Альцг

Подробнее

Здоровая газировка существует! Узнайте, как приготовить его дома из фруктового сока.

Здоровая газировка существует! Узнайте, как приготовить его дома из фруктового сока.

Сода, которую можно найти на вечеринках в целом, особенно для детей, является практически официальным напитком кинотеатра для людей, которые не пьют алкоголь и даже не обедают в жаркий день. Но нельзя отрицать, что его чрезмерное употребление может принести ряд проблем со здоровьем. Это связано с тем, что из-за огромного количества сахара он мож

Подробнее

Как заморозить овощи? Посмотрите, как лучше всего хранить еду

Как заморозить овощи? Посмотрите, как лучше всего хранить еду

Один из основных факторов, влияющих на качество еды, - это способ ее хранения в холодильнике. В группе овощей, например, есть несколько методов замораживания, которые обеспечивают выживаемость ингредиентов, оставляя их пригодными для употребления и повторного использования без потери своих основных питательных характеристик и, конечно же, вкуса.Согласно опросу , проведенному американской компанией "Birds Eye" , специализирующейся на замороженных овощах, в период между первым этапом сбора урожая до поставщика и временем, когда они выставлены в супермаркетах, примерно за две недели эти овощи теряю

Подробнее

Продукты, которые выглядят как низкоуглеводные, но на самом деле очень калорийны

Продукты, которые выглядят как низкоуглеводные, но на самом деле очень калорийны

Подсчет калорий, представленных на тарелке, оказался для многих привычкой. Это просто отражение популярности низкоуглеводной диеты, которую все чаще используют те, кто хочет похудеть. Его величайшая особенность - избегать продуктов, которые содержат много калорий, как в случае с хлебом и макаронами, и отдавать приоритет цельнозерновой м

Подробнее

Здоровая беременность в 40 лет: узнайте, как сохранить беременность без риска для здоровья

Здоровая беременность в 40 лет: узнайте, как сохранить беременность без риска для здоровья

Маме 40 лет. Если в прошлом беременность в этом возрасте считалась поздней и даже опасной, то в настоящее время все чаще мы видим женщин, достигающих этой возрастной группы, все еще мечтающих о своем первом ребенке. Самая лучшая новость заключается в том, что, помимо нарушения этого табу, эволюция медицины допускает естественную и здоровую беременность для тех, кто забеременел или хочет

Подробнее

Что такое агава? Знайте его преимущества и лучшие способы его употребления

Что такое агава? Знайте его преимущества и лучшие способы его употребления

Агава мексиканского происхождения - суккулент, широко используемый в качестве подсластителя и лекарственной травы (например, для лечения проблем с пищеварением и возможных травм). Он работает как полезный заменитель рафинированного сахара, так как содержит сладкий нектар, который можно использовать в различных рецептах. Хотите уз

Подробнее

Для чего нужен перец? Откройте для себя пользу этого фрукта в нашем рационе

Для чего нужен перец? Откройте для себя пользу этого фрукта в нашем рационе

Знаете ли вы, что перец - это не одно растение, а несколько? Недаром у нас есть перец чили из королевства, от пальца к девушке, кайенский перец и другие. Но помимо красноватого цвета и жжения, они обладают рядом преимуществ, которые в некотором смысле известны на протяжении веков, поскольку они были частью рациона коренных жителей Латинской Америки. После прибытия колонизаторов его потребление стало цениться в Европе, и сегодня его легко найти во всем мире, особенно в Бразилии, которая является крупным производителем этого фрукта.Перец термогенный, помогает похудетьКогда пища считается термогенн

Подробнее

Вы знаете основные сорта винограда? Откройте для себя их отличия и преимущества

Вы знаете основные сорта винограда? Откройте для себя их отличия и преимущества

Виноград не только восхитителен и является сырьем для вина, но и полезен для здоровья. Среди них его способность улучшать память - благодаря наличию питательных веществ, которые помогают обеспечить правильное функционирование мозга, таких как витамины и минералы. Однако, поскольку есть разные виды фруктов, каждый из них обладает определенными свойствами, чтобы дополнить рацион тех, кто хочет диету, богатую важными для здоровья компонентами. Но знаете ли вы сорта винограда?Виноград

Подробнее

5 продуктов, которые вызывают герпес, без преувеличения

5 продуктов, которые вызывают герпес, без преувеличения

Многие думают, что язвы возникают только в результате случайных ушибов или укусов губ. Но еда имеет прямое отношение к этой проблеме, понимаете? Есть некоторые продукты, которые способствуют появлению этих небольших язв. Но чтобы вы не рисковали заболеть молочницей слишком часто, мы перечислили основные причины этой проблемы, поэтому их не следует употреблять в избытке. Проверять, выписываться!Перец и

Подробнее

Сейтан здоров? Встречайте этот заменитель мяса для вегетарианцев и веганов

Сейтан здоров? Встречайте этот заменитель мяса для вегетарианцев и веганов

Вы слышали о сейтане? Очень популярный в вегетарианской и веганской диете, это не что иное, как овощное мясо, полученное из глютена, которое служит заменителем белка в рационе тех, кто не потребляет ничего животного происхождения.Сейтан не только готовый, но и его можно приготовить в домашних условиях, используя смесь воды и белой муки, которую следует замачивать в течение нескольких часов, пока не выйдет весь крахма

Подробнее

Смузи из авокадо с бананом: польза этого напитка и как его приготовить

Смузи из авокадо с бананом: польза этого напитка и как его приготовить

Когда дело доходит до приготовления витаминов на завтрак или полдник, лучше всего изобретать различные комбинации фруктов - клубники, банана, манго, авокадо, папайи и других ингредиентов, из которых получаются отличные смеси. В частности, витамин авокадо с бананом является одним из самых вкусных и питательных источников минералов, витаминов и полезных жиров. Чтобы побудить вас включить этот напиток в свою повс

Подробнее

Пресноводная рыба тоже питательна! Знайте, какие из них вам следует добавить в рацион

Пресноводная рыба тоже питательна! Знайте, какие из них вам следует добавить в рацион

Поскольку мы живем в стране континентальных размеров, довольно часто мы отдаем предпочтение еде, которая больше всего ценится в нашем регионе. Например, в штатах, омываемых морем, естественным образом будет потребляться больше морской рыбы, в то время как в странах Севера, возможно, предпочтение будет отдаваться пресноводной, поскольку реки у них богаты биоразнообразием. Но даже без необходимости ввозить этих животных, многие люди довольно часто в конечном итоге пробуют некоторые разновидности из-за простого отсутствия привычки, и это особенно верно, когда речь идет о пресноводных рыбах.Как и в

Подробнее

Свойства банана: что каждый вид фруктов может сделать для вашего здоровья?

Свойства банана: что каждый вид фруктов может сделать для вашего здоровья?

Вы, наверное, слышали о разных сортах бананов. Этот фрукт, который имеет множество преимуществ для здоровья, бывает разных видов, различающихся по размеру и форме. Но знаете ли вы, что, помимо внешнего вида фруктов, разные виды бананов также имеют различия в питании? Банан-серебро, земля, наница, яблоко и золото - все они очень полезны и важны для здоровья, но содержат немного разное количество питательных веществ и, следовательно, выполняют различные функции в организме. Если вы

Подробнее

Что такое биомасса зеленого банана? Узнайте, как это сделать, и узнайте о его преимуществах

Что такое биомасса зеленого банана? Узнайте, как это сделать, и узнайте о его преимуществах

Вы слышали о биомассе зеленого банана? Если вы следите за кулинарными новостями и придерживаетесь здорового питания, то да. Эта еда широко используется в веганских и функциональных рецептах, ее можно легко найти в бригадейро, соках, витаминах, супах, хлебе и даже во вкусных гамбургерах. Таким образом, с такой универсальностью и большой питательной ценностью этот ингредиент может стать частью нашей повседневной жизни.Однако биомасса производится из мякоти банана, только когда плоды очень зеленые и спелые. Диетолог Натал

Подробнее

Фиолетовые овощи: лук, свекла, капуста, баклажаны ... Знайте свои преимущества

Фиолетовые овощи: лук, свекла, капуста, баклажаны ... Знайте свои преимущества

Вы знаете, насколько важны фиолетовые овощи для нашего здорового питания? Эта группа продуктов питания, незаменимая в списке важнейших натуральных ингредиентов для нашей жизни, является источником важных питательных веществ, которые регулируют и помогают основным функциям организма. Их легко найти на ярмарках и в супермаркетах, они также помогают заполнить наш план питания, раскрасить блюда и сбалансировать ежедневное меню.По словам диетолога Тамары Кастро, овощи, независимо от их цвета, важны для хорошей, здоровой и пит

Подробнее

5 продуктов с высоким содержанием натрия, которые следует есть с осторожностью

5 продуктов с высоким содержанием натрия, которые следует есть с осторожностью

Как и другие минералы, натрий имеет ряд преимуществ для здоровья, таких как повышение энергии, укрепление мышц и даже лучший баланс частоты сердечных сокращений. Однако это сомнительный тип вещества, который необходимо употреблять очень осторожно, чтобы он не оказал негативного воздействия на организм. Причина? Разве что в избытке вещество может иметь обратный эффект и вызывать гипертонию с осложнениями в сердечно-сосудистой системе, костях и почках.Итак, чтобы помочь вам насладиться только преимуществами натрия, мы подготовили список продуктов, которые

Подробнее

Омлет: 4 идеи сделать его вкуснее и полезнее в нашем рационе

Омлет: 4 идеи сделать его вкуснее и полезнее в нашем рационе

Если суета повседневной жизни требует быстрого питания и практичного приготовления, наш организм требует здоровых, питательных продуктов и ингредиентов. Поэтому омлет - один из лучших вариантов для совмещения полезного с приятным в повседневной жизни, потому что он не только очень прост в приготовлении, но и чрезвычайно вкусен и, конечно же, полезен для здоровья. Узнайте, как сделать это блюдо более полезным и вкусным в повседневной жизни!Омлеты или картофель фри - это взбитые яйца с добавлением нескольких ингредиентов, которые придают невероятный вкус самым разнообразным блюдам. Таким образом,

Подробнее

Сон толстеет или худеет? Откройте для себя мифы и правду о сне

Сон толстеет или худеет? Откройте для себя мифы и правду о сне

Рекомендуемый продуктТравяной чай с ромашкой Taeq 15гВозможно, вы слышали историю о том, что сон может сделать вас толстым, особенно если вы вздремнете сразу после еды. И вы, должно быть, слышали, что всем снятся сны каждую ночь, даже если они просыпаются, не помня ничего из того, что произошло. Но де

Подробнее

Функциональные рецепты: 6 практичных вариантов, которые можно есть в любое время дня

Функциональные рецепты: 6 практичных вариантов, которые можно есть в любое время дня

Вы знаете то время, когда наступает голод? Итак, он существует, но не должен существовать. Когда нам действительно хочется есть, это происходит потому, что наша еда не соответствует нашим повседневным потребностям. Таким образом, функциональная пища становится водоразделом для удовлетворения этих потребностей. Созданный для удовлетворения потребностей каждого человека в питании, он предла

Подробнее

Для чего нужен ресвератрол? Преимущества этого антиоксиданта, присутствующего в винограде

Для чего нужен ресвератрол? Преимущества этого антиоксиданта, присутствующего в винограде

Знаете ли вы, что виноград - отличный источник антиоксидантов? Один из них - ресвератрол! Эта сверхмощная молекула, содержащаяся в основном в пурпурном винограде, оказывает сильное влияние на здоровье мозга, помогает сохранить кожу здоровой и молодой и по-прежнему является большим союзником сердца. Хотите узнать больше о преимуществах этого антиоксиданта? Прочитать статью!Ресвератрол помогает улучшить памятьСуета и суета повседневной жизни отнимают у нас много внимания, и мы часто сталкиваемся со знаменитым «белым» или внезапным забвением. Им

Подробнее

Для чего нужен бромелайн? Знайте, что этот фермент полезен для пищеварения

Для чего нужен бромелайн? Знайте, что этот фермент полезен для пищеварения

Присутствующий во всех частях ананаса (мякоть, кожура и стебель), бромелайн - это тип фермента, который помогает пищеварению, а также используется в лечебных целях. Это очень полезно, например, для уменьшения отеков и лечения воспалений. Хотите узнать лучше, для чего нужен бромелайн? Мы подготовили рассказ об этом веществе и его преимуществах. Проверять, выписываться!Бромелайн помогает пищеварениюОсновная функция бромелайна (ил

Подробнее

Мюсли из хлопьев: приготовьте завтрак дома!

Мюсли из хлопьев: приготовьте завтрак дома!

Для более здоровой, регулируемой жизни или даже для наиболее эффективных диет для похудания многие люди включают в свое меню несколько видов злаков. Для идеального завтрака мюсли - отличный вариант, чтобы приготовить еду дома из ваших любимых ингредиентов, что добавит больше счастья и энергии в ваше ежедневное меню!По словам диетолога Джованы Морби, секрет приготовления хорошего мюсли заключается в том, чтобы сделать ставку на соединение двух видов злаков, по крайней мере, с тремя видами масличных культур, сухофруктами, полезными маслами и медом. Помимо сочетания с различными

Подробнее

Малоизвестные виды спорта в Бразилии, которые очень полезны для здоровья

Малоизвестные виды спорта в Бразилии, которые очень полезны для здоровья

По правде говоря, когда дело доходит до физических упражнений, любые виды спорта или физическая активность допустимы. В конце концов, для того, чтобы вести действительно здоровый образ жизни, недостаточно просто сбалансированного питания, нам нужно хотя бы немного погулять, потому что нашему организму требуется минимальное количество физических упражнений, чтобы нормально функционировать. Иногда лень берет верх, и ничто не кажется достаточно интересным, чтобы заставить нас выйти из дома на тренировку. Но действительно ли вы открыли для себя все возможности? Некоторые виды спорта малоизвестны в Б

Подробнее

Фиолетовая морковь обладает невероятной пользой! Встречайте самое важное

Фиолетовая морковь обладает невероятной пользой! Встречайте самое важное

Знаете ли вы, что существует разновидность фиолетовой моркови, которая не только вкусна, но и полезна для нашего здоровья? Большинству людей известна оранжевая морковь, которая на самом деле является самой популярной из всех. Но, чтобы обеспечить более разнообразное питание, мы предлагаем включить в ваше меню и другие варианты этого клубня. Взгляните на преимущества фиолетовой моркови!Фиолетовая морковь - исто

Подробнее

Мед и овес: почему эта комбинация так сильна? Откройте для себя 6 причин!

Мед и овес: почему эта комбинация так сильна? Откройте для себя 6 причин!

Как рис для бобов, сыр для гуавы и кофе для молока, мед - для овса! В сочетании с фруктами или вкусным йогуртом эти два ингредиента становятся мощным союзником для нашего тела! Таким образом, эта пара находится в списке гармонизаций, которые кажутся сделанными друг для друга, такими как синергия пищи и потенциальные

Подробнее

Апрельские продукты: составьте свой список месяца с лучшими вариантами урожая

Апрельские продукты: составьте свой список месяца с лучшими вариантами урожая

Апрель традиционно начинается с «Дня дурака», однако, когда мы говорим о продуктах питания и их урожаях, месяц действительно является одной из самых важных культур в году. Период, который приходится на осенний сезон, богат на несколько вариантов, источников питательных веществ, которые еще больше увеличивают его

Подробнее

Польза лука: узнайте, как эта мощная пища может помочь вашему здоровью!

Польза лука: узнайте, как эта мощная пища может помочь вашему здоровью!

Яркий ингредиент, сочетающийся с самыми разнообразными гастрономическими вариантами, лук, кроме того, является мощной пищей для нашего здоровья. Всегда добавляемый в приправы и гарниры, он улучшает любой рецепт как с точки зрения вкуса и аромата, так и с точки зрения необходимых для организма питательных веществ. Посмотрите на целебную силу лука для нашей жизни!Обладая высокой лечебной силой, лук является отличным овощем для использования в сезоны с более низкими температурами, например зимой, благодаря своим антиоксидантным свойствам, которые укрепляют иммунную систему

Подробнее

Что такое глютен? Откройте для себя 4 естественных способа заменить его в еде

Что такое глютен? Откройте для себя 4 естественных способа заменить его в еде

Глютен: о нем слышали многие, но мало кто знает, что это такое. Вещество, которое широко изучается диетологами и наблюдается нутрологами и диетологами, всегда ставится под сомнение, и его употребления избегают, насколько это возможно, диетами или людьми, страдающими глютеновой болезнью, с непереносимостью этого вещества. Итак, узнайте больше о глютене и о том, как мы можем найти способы ежедневно заменять его естественным, вкусным и полезным для здоровья способом.Глютен содержится в составе зерен пшеницы, ржи и ячменя. Поскольку это белок, у людей с глютеновой болезнью он препятствуе

Подробнее

Летние виды спорта: откройте для себя 5 игр, которые покорили пляжи Бразилии!

Летние виды спорта: откройте для себя 5 игр, которые покорили пляжи Бразилии!

От блоков до песков. С приходом летнего времени в Бразилии увеличивается количество солнечных часов, и пляжи становятся одним из лучших способов освежить тепло и, конечно же, сохранить здоровье тела и расслабление ума. За это время некоторые виды спорта набирают популярность и получают новых поклонников на окраинах страны. Футбол, волейбол, гандбол и даже теннис имеют разновидности у моря и покоря

Подробнее

Как приготовить мякоть тамаринда и использовать ее для приготовления сока

Как приготовить мякоть тамаринда и использовать ее для приготовления сока

Бразильская кухня обычно состоит из самых разных фруктов, не так ли? От бананов и яблок до джабутикаба и питанга (более экзотические варианты), которые дают прекрасные рецепты. В частности, тамаринд - это фрукт, который, несмотря на африканское происхождение, имеет прямое отношение к Бразилии. Кроме того, он очень полез

Подробнее

6 причин есть фрукты каждый день

6 причин есть фрукты каждый день

Тем, кто стремится к здоровому образу жизни, нельзя отказываться от фруктов в своем рационе. В конце концов, они являются важным источником питательных веществ и позволяют готовить вкусные блюда! Чтобы лучше понять преимущества этой группы продуктов, мы поговорили с диетологом Лучаной Новаес, которая привела 6 убедительных причин для включения разных фрукт

Подробнее

Виды уксуса: Белый, бальзамический, яблочный ... Какие отличия?

Виды уксуса: Белый, бальзамический, яблочный ... Какие отличия?

Рекомендуемый продуктОрганический чеснок Taeq На рынке так много вариантов уксусов, что выбрать сложно! В нем есть органический, бальзамический, белый, красный, рисовый и даже яблочный уксус ... То есть разные возможности использования одного из самых известных ингредиентов в кулинарии, который придает пище как вкус, так и консистенцию. Но знаете

Подробнее

5 рецептов бригадейро из биомассы, которые можно приготовить в домашних условиях без загадок

5 рецептов бригадейро из биомассы, которые можно приготовить в домашних условиях без загадок

Любимый большинством бразильцев, бригадейро - это сладкое из Рио-де-Жанейро, которое обычно не пропускают на вечеринках и мероприятиях. Традиционный рецепт из сгущенного молока, сливочного масла и порошкового шоколада - очень просто, правда? Но знаете ли вы, что есть более здоровые альтернативы этому сладкому?Например, бригадейро из биомассы очень питательно и рекомендовано тем, кто не хочет отказываться от диеты. В частности, биомасса зе

Подробнее

Чиа: Откройте для себя 5 различных способов использовать это семя в своем рационе!

Чиа: Откройте для себя 5 различных способов использовать это семя в своем рационе!

Считающийся суперпродуктом, поскольку он является источником важных питательных веществ для нашего организма, чиа приобретает все большее значение в нашем здоровом питании. Универсальные и питательные семена можно использовать в различных приготовлениях, будь то сладкие или соленые. Ознакомьтесь с некоторыми способами д

Подробнее

Пирамида детского питания такая же, как и пирамида для взрослых? См. Порции для каждого возраста

Пирамида детского питания такая же, как и пирамида для взрослых? См. Порции для каждого возраста

Когда мы говорим о кормлении детей, необходимо удвоить осторожность, поскольку недостаток питательных веществ на этом этапе жизни может привести к серьезным проблемам в будущем. Поэтому важно отдавать предпочтение одним типам блюд перед другими, чтобы у них было разнообразное и очень здоровое питание. Хорошая идея - сделать вы

Подробнее

7 источников витамина D: молоко, яйца, рыба ... Знайте, где найти питательное вещество

7 источников витамина D: молоко, яйца, рыба ... Знайте, где найти питательное вещество

Когда мы говорим о витамине D, мы сразу вспоминаем медицинские рекомендации по принятию солнечных ванн хотя бы 20 минут в день, верно? Но, кроме того, есть естественные источники этого важного питательного вещества, которое содержится в продуктах нашего повседневного питания и которые часто остаются для нас незамеченными. Откройте для себя 7 из этих ингредиентов и их основные преимущества для нашего здоровья.Вырабатываемый нашим организмом, в отличие от других витаминных комплексов, витамин D предотвращает аутоиммунные, воспалительные и дегенеративные заболевания, а также способствует

Подробнее

Творог полезен для кишечника! Узнайте больше причин начать его употреблять

Творог полезен для кишечника! Узнайте больше причин начать его употреблять

Вы слышали о твороге? Это производное, являющееся неотъемлемой частью процесса свертывания молока, приносит несколько особых преимуществ для здоровья! Среди них - баланс кишечной флоры, повышенный иммунитет, гарантия лучшего пищеварения, а также факт выпуска при непереносимости лактозы. Разве вы не знали об этих преимуществах? Подробности читайте в статье!Творог уравновешивает кишечную флору и улучшает иммунную и пищеварительную системы.Поскольку в его составе есть полезные бактерии, одним из самых больших преимуществ творог

Подробнее

Семена в пище: узнайте, какие из них наиболее полезны для здоровья!

Семена в пище: узнайте, какие из них наиболее полезны для здоровья!

Некоторые семена, известные тем, что они придерживаются здоровой диеты и делают наш организм более насыщенным, заслуживают особого внимания, чтобы быть неотъемлемой частью нашей повседневной еды. Небольшие по размеру, но гигантские по своей силе и пользе, эти замечательные продукты стали ингредиентом, отвечающим за улучшение диеты и даже за естественное похуд

Подробнее

Очистите организм: 5 продуктов, которые сделают вашу печень здоровой

Очистите организм: 5 продуктов, которые сделают вашу печень здоровой

Если каждый орган человеческого тела выполняет определенную функцию - посмотрите, как мы должны заботиться о кишечнике - им также необходимо особое и конкретное внимание для поддержания качества нашей жизни. Так и печень - одна из первых частей тела, которая ощущает на себе последствия вредных привычек, особенно пищи. Хорошая новость заключается в том, что именно благодаря еде мы

Подробнее

Нет времени готовить? Посмотрите 7 вариантов обеда, которые будут готовы за 20 минут

Нет времени готовить? Посмотрите 7 вариантов обеда, которые будут готовы за 20 минут

Для тех, кто живет в суете повседневной жизни и не имеет много времени на готовку, одно из лучших занятий - научиться готовить быстрые блюда. Тем не менее, многие склонны есть закуски, очень жирные или нездоровые продукты (что часто оказывается более практичным и быстрым). Итак, чтобы помочь вам лучше питаться, не тратя слишком много времени на приготовление пищи, мы перечислили 7 идей для здоровых и питательных обедов, которые можно приготовить менее чем за 20 минут. Проверьте это и испачк

Подробнее

Что такое углеводы и в каких продуктах их можно найти

Что такое углеводы и в каких продуктах их можно найти

В конце концов, что это за углеводы, которые часто появляются в таблицах с информацией о питании печенья, хлеба и даже риса? Что ж, гидраты - это не что иное, как углеводы, углеводы или - наиболее распространенные и известные из всех - углеводы! Номенклатура варьируется из-за органического состава элементов, которые могут иметь разные химические формулы. И, вопреки мнению многих, они не злодеи вашей диеты! Чтобы лучше понять эту тему,

Подробнее

Вы знаете, как приготовить баклажаны? Узнайте 4 здоровых способа его приготовления

Вы знаете, как приготовить баклажаны? Узнайте 4 здоровых способа его приготовления

Рекомендуемый продуктОрганические баклажаны Taeq 600гТот, кто хочет придерживаться здорового питания, не может отказаться от баклажанов! Богатый витаминами с антиоксидантным действием, минеральными солями, такими как железо, и клетчаткой, он обеспечивает важные преимущества для здоровья, например, предотвращает рак, усиливает чувство сытости и приносит пользу сердцу, контролируя уровень холестерина.Но знаете ли вы, как правильно приготовить эту пищу, сохранив при этом ее питательные вещества? Проверьте список с 4 вариантами и выберите идеальный вариант, чтобы дополнить ваше блюдо этим очень поле

Подробнее

Черника, клюква, малина: в чем разница между ними?

Черника, клюква, малина: в чем разница между ними?

Черника, клюква и ягода являются частью семейства ягод, известных в Бразилии как красные или дикие фрукты. Обычно они крошечные, и при таком большом разнообразии многие люди в конечном итоге запутаются. Но ягоды очень полезны для нашего здоровья и, помимо фруктов, очень часто встречаются в чаях и желе. Многие люди не знают, что, хотя они и похожи, есть несколько разли

Подробнее

День какао: 5 способов начать есть больше этой еды

День какао: 5 способов начать есть больше этой еды

Знаете ли вы, что существует День какао? Отмечаемый каждый год 26 марта, этот день многими считается днем ​​шоколада (хотя он отмечается только в июле), поскольку сырье для конфет - это именно какао. Фактически, фрукт богат антиоксидантами, а это означает, что он борется со свободными радикалами, укрепляя иммунную систему и предотвращая преждевременное стар

Подробнее

Какая у вас группа крови? Ешьте в соответствии с вашим биологическим профилем

Какая у вас группа крови? Ешьте в соответствии с вашим биологическим профилем

Рекомендуемый продуктОвсяные хлопья с папайей, бананом, яблоком, йогуртом и медом Taeq 200гМожет ли ваша кровь определить, что вам следует и что нельзя есть? Среди его многочисленных функций, способность к питанию и взаимодействие физиологии крови в нашем организме заставляет многие исследования начинать с предпосылки, что каждая группа крови может быть разделена на определенные диеты или диеты. Хотя кровяная диета все еще мало известна и используется, она представляется еще одним эффективным решением, в основном для временного лечения.Эта диета объясняет, что группы крови имеют сильное влияние

Подробнее

Вегетарианская фейжоада: научитесь готовить постные рецепты этого типичного блюда

Вегетарианская фейжоада: научитесь готовить постные рецепты этого типичного блюда

Среди самых известных типичных бразильских блюд выделяется фейжоада. Обычно готовится из черной фасоли, в нем разные виды мяса (колбаса, ребра, вяленое мясо и вырезка) и разные специи. На самом деле, это отличный рецепт воскресного семейного обеда! Проблема в том, что блюдо подходит не всем - веганам и вегетарианцам. Именно по этой п

Подробнее

5 приложений, которые не забывают пить воду, которые помогут избежать обезвоживания

5 приложений, которые не забывают пить воду, которые помогут избежать обезвоживания

Вода составляет 70% нашего тела и необходима для нашего тела. Даже питьевая вода часто назначается врачом в разных ситуациях. Его недостаток может привести к серьезным заболеваниям, и научно доказано, что без еды мы можем прожить гораздо дольше, чем без воды. Даже в этом случае, даже имея только пользу, многие люди все еще забывают, ленивы или не любят пить воду в течение дня, что, разумеется, представляет серьезный риск для здоровья.С новыми технологиями выработать

Подробнее

Замороженный хлеб: узнайте, как дольше сохранять хлеб свежим!

Замороженный хлеб: узнайте, как дольше сохранять хлеб свежим!

Испорченный хлеб? Никогда! Кто не любит отведать свежий, мягкий и вкусный рулет за кофе, завтраком или даже легкими закусками? Для этого отлично подходит и техника замораживания продуктов! Будь то французский хлеб в форме или из непросеянной муки, эта практика чрезвычайно проста и полезна для нашего режима питания.Замораживание продуктов пита

Подробнее

Типичные блюда южного региона, которые стоит попробовать

Типичные блюда южного региона, которые стоит попробовать

Вы знаете типичные блюда каждого региона Бразилии? Трудно глубоко разбираться в деталях нашей кухни - в конце концов, Бразилия - континентальная страна, очень разнообразная и богатая культурой! Итак, чтобы вы знали немного больше о нашей кухне, мы составили список типичных блюд южного региона, которые каждый должен знать и пробовать. Взглянем!Приготовл

Подробнее

Рецепты хлебных фруктов: 4 идеи использования еды на кухне

Рецепты хлебных фруктов: 4 идеи использования еды на кухне

Подобно джекфруту, хлебное дерево - очень питательная пища (источник витамина С, клетчатки и калия), вкусная и может использоваться по-разному в кулинарии. Вы можете употреблять его в натуральном виде, готовить соки, печенье и даже десерты. Просто используйте свое творчество! Здесь мы составили список из 4 простых рецептов хлебного дерева. Проверять, выписываться!1. Вегетарианские клецки из хлебного дерева.Как насчет того, чтобы при

Подробнее

Что такое спирулина? Узнайте больше об этой «еде будущего»

Что такое спирулина? Узнайте больше об этой «еде будущего»

Спирулина (или спирулина) - это цианобактерия, которая, как известно, чрезвычайно питательна. Фактически, ООН считала его «пищей будущего» именно потому, что он богат белками, незаменимыми аминокислотами и по-прежнему имеет огромное количество антиоксидантов и противовоспалительных веществ (намного больше, чем фрукты, овощи и овощи). Весь этот питательный потенциал делает спирулину одним из суперпродуктов, наиболее ценимых диетологами. Хотите узнать больше об этом и его преимуществах? Просто продолжай читать!Спирулина укрепляет иммунную системуОдним из основных преимуществ спирулины является то,

Подробнее

Для чего нужна хлорелла? Преимущества этих высокобелковых водорослей

Для чего нужна хлорелла? Преимущества этих высокобелковых водорослей

Вы когда-нибудь слышали о хлорелле (или хлорелле)? Обнаруженная японцами, это микроскопическая водоросль, сильно обогащенная хлорофиллом. Морские водоросли, содержащиеся в пресной воде, получили широкую известность благодаря своей высокой пищевой ценности - они богаты белками, витаминами группы B, клетчаткой, железом, магнием и йодом. И, как любопытство, некоторые эксперты говорят, что это одна из древнейших существующих форм жизни! Невероятно, правда? Хотите узнать больше об этом микроорганизме и узнать, для чего нужна хлорелла? Ознакомьтесь со статьей!Употребление хлореллы укрепляет иммунитет

Подробнее

Продукты, которые помогают нашим основным гормонам работать хорошо

Продукты, которые помогают нашим основным гормонам работать хорошо

Когда дело доходит до правильного функционирования организма, работа гормонов является одним из самых важных моментов, знаете ли вы? В конце концов, они действуют как регуляторы, производители, посланники, а некоторые даже стимулируют развитие характеристик нашего тела (таких как эстроген и тестостерон).Кроме того, когда они не работают должным образом, гормоны вызывают серьезные заболевания - как в случае с инсулином, который, когда его не хватает (или работает неправильно), заставляет организм не метаболизировать глюкозу, вызывая диабет. А чтобы избежат

Подробнее

6 продуктов, которые помогают активировать память и концентрацию

6 продуктов, которые помогают активировать память и концентрацию

Есть недостаток концентрации и усталость? Некоторые продукты могут помочь вашему мозгу освежить память, чтобы изменить этот сценарий. Фактически, на повседневную забывчивость часто влияют пожилой возраст, усталость и стресс.Потеря памяти может начаться внезапно или медленно. Это может повлиять на вашу способность запоминать недавние события, события прошлого или и то, и другое. Вы можете забыть одно событие из п

Подробнее

Продукты, которых следует избегать гипертоникам, чтобы контролировать высокое кровяное давление

Продукты, которых следует избегать гипертоникам, чтобы контролировать высокое кровяное давление

Гипертония обычно возникает, когда кровеносные сосуды сужаются, в результате чего давление увеличивается, и кровь перекачивается по всему телу. Проблема в том, что если он становится слишком высоким, риск сердечного приступа и других проблем сердечно-сосудистой системы сильно возрастает, поэтому важно знать не только, что есть, но и чего следует избегать. Соль часто вспоминают как ингредиент, который следует исключить из диеты при гипертонике, но есть некоторые продукты, которые не так очевидны, и которые все же следует исключить из меню тех, кому срочно нужно снизить давление.Сыр пармезан имеет

Подробнее

Для чего нужны белки? Понять его важность в нашей еде

Для чего нужны белки? Понять его важность в нашей еде

Вы наверняка устали слышать, что белок является одним из важнейших питательных веществ для правильного функционирования организма. Но знаете ли вы, почему это так важно? Чтобы начать понимать, стоит упомянуть, что спортсмены, которые хотят набрать мышечную массу и увеличить объем мышц, не случайно делают ставк

Подробнее

Похудеть: приобретите силу бамии для здоровой диеты для похудения

Похудеть: приобретите силу бамии для здоровой диеты для похудения

Рекомендуемый продуктОрганическая бамия Taeq 300 гТем не менее, типичный представитель бразильской кухни, особенно из Минас-Жерайса, бамия, по-прежнему является предметом многих различий между людьми: одни любят и не отказываются от своего присутствия в блюдах, в то время как другие не могут слышать о еде. Дело в том, что, нравится вам это или нет, этот овощ - отличный вариант для тех, кому нужно похудеть, являясь выдающимся элементом самых разнообразных диет для похудения.Бамия - это капсулы с волокнистой текстурой и множеством семян, которые собира

Подробнее

Вы знали? Узнайте 6 интересных фактов о нашей еде

Вы знали? Узнайте 6 интересных фактов о нашей еде

Мы - то, что мы едим. Это факт. И все больше и больше исследований и анализов науки о питании доказывают эффективность соблюдения здоровой, сбалансированной диеты в соответствии с нашими потребностями. По этой причине исторически всегда возникают вопросы, связанные с нашей едой, вызывая много сомнений и, конечно же, любопытств.Нельзя отрицать, что еда является част

Подробнее

Омега 9: знайте, как важно включать в свой рацион олеиновую кислоту

Омега 9: знайте, как важно включать в свой рацион олеиновую кислоту

Вы, наверное, видели на какой-то этикетке, что в определенном продукте есть омега, будь то 3, 6 или 9. Это означает, что в его составе есть жирные кислоты, но каково их значение для нашего организма? Прежде всего, важно иметь в виду, что человек может синтезировать эти жиры, если они находятся в их насыщенной или ненасыщенной форме. Но это не означае

Подробнее

5 детокс-соков, которые ежедневно выводят токсины

5 детокс-соков, которые ежедневно выводят токсины

Помимо помощи тем, кто придерживается диеты для похудания, детокс-соки также приносят пользу для здоровья, выводя токсины, вредные для организма. Из-за этого стоит добавить этот напиток в меню, особенно если вы соблюдаете регламентированную и здоровую диету, независимо от веса.Итак, чтобы упростить внесение этого дополнения в свой график питания, мы подготовили список из 5 детокс-соков, которые, помимо удовольствия, принесут вам много пользы. Приходите посмотреть и узнайте, как это сделать:1. Пост-вечери

Подробнее

Лизин: продукты, богатые этой незаменимой аминокислотой, которые необходимо включить в рацион

Лизин: продукты, богатые этой незаменимой аминокислотой, которые необходимо включить в рацион

Незаменимые аминокислоты получили такое название не случайно: они необходимы для обеспечения нашего здоровья и не производятся нашим организмом - вот почему так важно, чтобы они присутствовали в нашем рационе сбалансированным образом. Среди наиболее известных - лизин, укрепляющий иммунную систему благодаря своим противовирусным свойствам, помогающий бороться с болезнями и инфекциями.Еще одно преимущество этого вещества заключается

Подробнее

Откройте для себя 5 натуральных продуктов, которые помогают отсрочить симптомы менопаузы

Откройте для себя 5 натуральных продуктов, которые помогают отсрочить симптомы менопаузы

Рекомендуемый продуктОрганический батат Taeq 600 гОрганизм женщины (особенно после того, как она стала матерью) претерпевает самые разнообразные изменения в течение жизни, и каждая фаза заслуживает особого внимания. Менопауза, например, естественный процесс женского организма, но вызывает озноб у женщин старше 40 лет. Хорошая новость заключается в том, что даже в этом случае правильное пит

Подробнее

Продукты, содержащие триптофан, и как эта аминокислота действует в нашем организме

Продукты, содержащие триптофан, и как эта аминокислота действует в нашем организме

Знаете ли вы, что в продуктах есть питательные вещества, которые могут улучшить наше настроение? Один из них - триптофан. Эта аминокислота является важным стимулятором серотонина, гормона, который помогает регулировать настроение, чувство сна, усталость и стресс. Вы видели, насколько важен триптофан, верно? Поскольку это незаменимая аминокислота, она не вырабатывается в нашем организме и, следовательно, должна поступать с пищей. Узнайте, в чем его преимущества и в каких продукт

Подробнее

5 проблем, вызванных избытком сахара в организме

5 проблем, вызванных избытком сахара в организме

Знаете, чрезмерное употребление сахара может быть очень вредным для организма? Недаром многие проблемы со здоровьем вызваны в основном избытком глюкозы в крови. По словам диетолога Кэролайн Кодонхо, «белый рафинированный сахар имеет в своем составе отбеливающие компоненты, не содержит клетчатки и более 99% простых углеводов». То есть еда не имеет хорошей питательной ценности и очень калорийна!В конце концов, какие основные проблемы вызывает избыток сахара?По словам диетолога, чрезмерное потребление сахара вызывает множество проблем. Поэтому очень важно соблюдать баланс в режиме кормления. «Избыт

Подробнее

Чатни: что это такое и как приготовить эту индийскую приправу

Чатни: что это такое и как приготовить эту индийскую приправу

Тем, кто любит разные кухни, обязательно понравится чатни. Этот соус индийского происхождения может быть приготовлен из разных ингредиентов - фруктов, овощей, перца и различных специй. Известно, что он имеет сладко-горький вкус и отлично подходит к картофелю, сырам и мясу. Хотите узнать больше об этом соусе богов и о том, как его приго

Подробнее

Чтобы похудеть здоровым способом: 5 диет, которые помогут похудеть

Чтобы похудеть здоровым способом: 5 диет, которые помогут похудеть

Люди, которые хотят похудеть, довольно часто прибегают к безумным диетам, чтобы похудеть быстро, что очень опасно. Проблема в том, что среди множества альтернатив, найденных в Интернете, как узнать, какие из них действительно эффективны и, прежде всего, полезны? Чтобы избавиться от этих сомнений, мы выделили пять диет, которые помогают похудеть без вреда для здоровья. Стоит отметить, что некоторые из них несколько более радикальны, поэтому важно проконсультироваться с дие

Подробнее

Пакет для сока Detox: практично, вкусно, полезно и питательно! Узнай, как это сделать!

Пакет для сока Detox: практично, вкусно, полезно и питательно! Узнай, как это сделать!

Кому не нравится хорошая сумка летом? Обычно бразильский продукт, эта смесь фруктового мороженого и замороженного фруктового сока в пластиковом пакете - традиция в самые жаркие времена года или на таких праздниках, как карнавал. И, чтобы сделать ваше желание освежиться еще лучше и здоровее, детокс-пакеты - это легкий и питательный вариант для вашего увлажнения. Откройте для себя преимущества этого лакомства и ознако

Подробнее

Японская или китайская еда? Вы умеете различать? Посмотрите, какой из них самый здоровый!

Японская или китайская еда? Вы умеете различать? Посмотрите, какой из них самый здоровый!

Рекомендуемый продуктОрганический белый гриб шимедзи Taeq 150gВосточная кухня - одна из самых традиционных, почитаемых и потребляемых в мире. Его разнообразные блюда, рецепты и ингредиенты используются и известны своей высокой кухней, всегда сохраняя культуру каждого региона. Однако, несмотря на это, не все умеют их различать. Например, китайские и японские продукты, несмотря на их близость, имеют важные различия как во вкусе, вкусе и приготовлении, так и в питательной части пищи.Что касается здоров

Подробнее

Откройте для себя 6 способов включить личи в свой ежедневный рацион

Откройте для себя 6 способов включить личи в свой ежедневный рацион

Рекомендуемый продуктЗеленый чай с ванилью и личи Taeq 24G С 15 пакетикамиЛичи китайского происхождения и неповторимого вкуса очень питательны и хорошо известны своими антиоксидантными свойствами, полезными для здоровья сердца. И это еще не все: он также приносит пользу нервной системе благодаря витаминам B в его составе, в нем есть соединения, которые помогают сжигать жир на животе, а также помогают сделать кож

Подробнее

6 продуктов, предотвращающих гипогликемию. Узнайте, как они действуют в организме!

6 продуктов, предотвращающих гипогликемию. Узнайте, как они действуют в организме!

Рекомендуемый продуктКокосовая вода Taeq 200 млНаши тела - не машины, поэтому нам нужно заботиться о них, чтобы поддерживать пик повседневной жизни и избегать внезапных падений, как в случае гипогликемии. Например, здоровое питание является одним из основных факторов предотвращения этого расстройства, которое, хотя и характерно для диабетиков, может случиться с любы

Подробнее

Мясо, сыр или куриное тесто? Посмотрите, какой из них самый полезный

Мясо, сыр или куриное тесто? Посмотрите, какой из них самый полезный

«Мясо, сыр или курица»? Сколько раз мы слышим эти три варианта, когда идем покупать выпечку, будь то на уличных ярмарках или в закусочных? Но если мы немного оставим вкусы в стороне и будем думать только о качестве нашей еды, есть ли более здоровая и питательная версия выпечки, которую можно есть? Узнайте, как с небольшими изменениями в ингредиентах и ​​методах приготовления мы можем включить эту традиционную соль в свой рацион.Хорошая выпечка может быть из мяса, курицы, сыра, пальмового сердца, крабов или креветок ... Просто не може

Подробнее

Репа и редис - это одно и то же? Откройте для себя его свойства и отличия

Репа и редис - это одно и то же? Откройте для себя его свойства и отличия

Многие люди часто путают репу с редькой, так как они оба очень похожи - они округлые и фиолетовые. Кроме того, оба принадлежат к одной категории: они являются частью семейства Brassicaceae , также состоящего из капусты, капусты и других овощей. Чтобы держать вас в курсе различий между репой и редисом, мы перечислили некоторые из них. Проверьте это и узнайте!Редис имеет более округлую форму и пурпурный цвет.Чтобы вы могли физич

Подробнее