Теплый салат: научитесь готовить эту идеальную закуску для холодных дней

Когда температура падает, большинство людей предпочитают делать ставку на горячие блюда, и из-за этого традиционные холодные салаты в конечном итоге не учитываются. Однако вместо того, чтобы искать другой вариант, как насчет того, чтобы попробовать и выйти из традиционного, сделав ставку на теплый вариант?

Подумав об этом, и чтобы помочь тем, кому понравилась идея и не знает, как приготовить блюдо таким способом, мы подготовили специальную статью с советами для тех, кто хочет сделать ставку на теплую комнату в качестве входа на обед или ужин. Приходите проверить!

Шаг 1. Готовьте овощи на пару

Чтобы рецепт сработал, недостаточно приготовить салат в обычном режиме, а затем просто нагреть его в микроволновой печи, и все: важно следовать некоторым советам, чтобы ингредиенты не стали хрустящими или еда не потеряла свой характерный аромат. Первый шаг в приготовлении салата - запарить все овощи. Выберите те, которые вам нравятся, например, картофель, морковь и свеклу, и в том количестве, которое вам больше нравится.

Шаг 2: Нагрейте сковороду и поместите в нее овощи.

После приготовления овощей пора готовить овощи! Позаботьтесь об этом шаге, чтобы они оставались хрустящими даже после нагревания. Хитрость заключается в том, чтобы нагреть сковороду с небольшим количеством масла или сбрызнуть его и добавить заправку, которая была выбрана для салата. После этого просто нарежьте овощи - например, брокколи, салат, капусту или все, что вы хотите добавить - полосками и положите все в емкость, чтобы они согрелись.

Шаг 3: Добавьте в сковороду дополнительные ингредиенты, чтобы салат стал вкуснее

Как и в случае с холодным салатом, стоит добавить ингредиенты поверх овощей в сковороде, чтобы салат стал еще вкуснее. Вы можете выбрать те, которые вам нравятся, например, помидоры, гренки, перец, лук, перец или даже белый сыр, который является более здоровым вариантом, поскольку он низкокалорийный. Готово, дайте им хорошо нагреться.

Шаг 4: сделайте ставку на нежирное мясо для гарнира

Когда овощи и дополнительные ингредиенты нагреются, вы можете достать все из кастрюли и готовить к подаче. Но в завершение стоит приготовить к салату протеин!

Совет здесь - делать ставку на нежирное мясо, то есть на более легкое и с меньшим содержанием жира, чтобы блюдо оставалось таким здоровым, каким оно должно быть. Например, курица-гриль - отличный вариант! Помимо того, что он идеально сочетается с подходящей едой, он также имеет ряд преимуществ для здоровья: он полезен для сердца, дает больше энергии, снижает риск болезни Альцгеймера, а также помогает предотвратить риск рака благодаря наличию антиоксидантных агентов.