Конопля полезна? Причины потреблять его и отбрасывать предрассудки

Как и семена чиа и льна, семена конопли также известны своей огромной пользой. Проблема в том, что многие люди в конечном итоге оставляют этот вариант в стороне, потому что он принадлежит к роду Cannabis, известному своим использованием в наркотиках. Разница в том, что конопля не имеет большого количества компонента THC в своем составе, а это означает, что она не вызывает галлюцинаций. Теперь, когда этот миф развенчан, как насчет того, чтобы узнать все его преимущества для нашего здоровья?

Семена конопли помогают людям, сидящим на диете для похудения

Прежде всего, важно отметить, что, когда мы говорим о потреблении конопли, мы имеем в виду ее семена. Его масло также производится и широко используется в нескольких странах, включая США, но его преимущества, хотя и присутствуют, меньше. В любом случае, первое преимущество в том, что семена конопли помогают похудеть. Это потому, что они вызывают чувство насыщения, уменьшая потребность в еде и заставляя человека есть только то количество, которое необходимо организму.

Они также богаты клетчаткой, которая помогает кишечнику лучше функционировать. Таким образом, те, кто их употребляет, вряд ли страдают от таких проблем, как диарея или запор, которые вызывают чувство вздутия в теле и мешают худеющим действительно узнать, эффективна ли диета или нет.

Конопля богата омега-3

Конопля - один из самых богатых в природе продуктов омега-3. Эта незаменимая жирная кислота действует непосредственно на мозг, способствуя поддержанию когнитивных функций. Таким образом, он помогает предотвратить как наиболее распространенные, хотя и очень серьезные заболевания, такие как тревожность и депрессия, так и другие дегенеративные заболевания, такие как болезнь Альцгеймера. На самом деле, хорошо помнить, что пища из рек, как в случае с некоторыми рыбами, хотя и содержит омега-3, может быть загрязнена ртутью, что очень опасно. В отношении семян конопли такой проблемы не существует, и поэтому они очень подходят тем, кому необходимо восполнить эту жирную кислоту в организме.

Предотвращает появление болезней сердца

Если вам нужно контролировать уровень холестерина в крови, знайте, что семена конопли помогают в этом процессе. Это связано с тем, что они снижают уровень плохого холестерина (ЛПНП) и увеличивают уровень хорошего (ЛПВП), что предотвращает закупорку артерий и, как следствие, появление сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, семена также показаны тем, у кого высокое кровяное давление, так как они помогают расширять кровеносные сосуды и, следовательно, позволяют снизить давление.

Конопляное масло предотвращает пересыхание кожи

Некоторые исследования показали, что потребление конопли, и в данном случае мы также говорим о ее масле, очень полезно для кожи. Неудивительно, что во многих косметических продуктах пища входит в состав формулы. В конце концов, он предотвращает пересыхание кожи и, следовательно, предотвращает ее возгорание.

В нем есть несколько питательных веществ

Наконец, даже если бы конопля не обладала всеми этими преимуществами, ее все равно настоятельно рекомендовали бы из-за всех ее питательных веществ. В основном он содержит витамин Е, который, как известно, является сильным антиоксидантом. Это означает, что он борется со свободными радикалами и предотвращает окисление клеток, что в конечном итоге может привести к раку. Кроме того, он богат несколькими минералами, такими как марганец, фосфор, цинк и магний. Таким образом, нет причин, по которым вы не должны использовать коноплю в качестве ингредиента в своих рецептах. Фактически, его можно использовать как замену другим семенам, таким как семена льна и чиа, просто проявите творческий подход на кухне.