Порошок шоколада, выпитый в горячем виде в холодные дни или в холодном виде в жаркие дни, является традиционным спутником во время перекуса и даже в практичном завтраке. Очень универсальный и вкусный, однако его потребление должно быть умеренным, поэтому есть более легкие версии с меньшим содержанием сахара и калорий, например легкие и диетические. Разберитесь в различиях между легкими, диетическими и традиционными видами этого напитка!
Используемый не только в качестве напитка, смешанный с молоком, порошковый шоколад все чаще приобретает функции в рецептах: шоколадное печенье, муссы, кремы ... Существует множество вариантов использования ингредиента. Однако, как и во всем в жизни, необходим баланс. Поэтому варианты с меньшим содержанием калорий, жиров и, особенно, сахара, являются более жизнеспособными вариантами, чем традиционные, для ежедневного использования этих продуктов. Найдите свои отличия!
Традиционный, легкий и диетический: чем они отличаются?
- Традиционный порошкообразный шоколад: используется в основном в качестве дополнения к детскому рациону. При добавлении пищи в молоко, потребление кальция у малышей становится более вкусным, улучшая развитие организма. Традиционный порошковый шоколад содержит больше калорий по сравнению с легким и диетическим продуктом, и в его состав добавлено меньше витаминов и минералов.
- Легкий шоколадный порошок: известно, что он содержит на 25% меньше сахара, холестерина, натрия и жиров, например, светлый вариант шоколадного порошка может входить в состав тех же композиций, что и традиционный, что свидетельствует о наличии витаминов и минералов. . Это вариант для тех, кто хочет похудеть, не отказываясь от шоколадного молока.
- Шоколадная порошковая диета: вариант диеты без сахара является наиболее подходящим для включения в диеты для похудания или для диабетиков. Поэтому пища не может содержать в своем составе такие вещества, как натрий, сахар и жиры. Диетический шоколад идеально подходит для составления повседневных рецептов и заменяет традиционный шоколад.
5 рецептов добавления порошкового шоколада в повседневную жизнь
Из блюд можно приготовить не только традиционное шоколадное молоко или вкусный бригадейро в горшочке, но и самые разнообразные блюда, которые понравятся всей семье. Ознакомьтесь с некоторыми предложениями, которые, помимо того, что они вкусные, могут быть очень легкими в приготовлении:
1 - Полезный шоколадный мусс с бразильскими орехами
2 - Флан из органического шоколада Taeq
3 - Светло-апельсиновый крем с шоколадом
4 - Печенье с шоколадной пудрой: практичные варианты закусок для ваших детей
5 - Паве из винограда и шоколада
Обратите внимание на чрезмерное потребление. Проконсультируйтесь с диетологом
Хотя это и более полезные и менее калорийные варианты, порошковый шоколад следует потреблять умеренно и сбалансировано, поскольку в нем есть вещества, которые могут поставить под угрозу последующее здоровое питание. Чрезвычайно важно, чтобы перед тем, как добавлять пищу в повседневную жизнь детей или делать ее источником питательных веществ, ответственное лицо должно обратиться к специалисту по питанию и выяснить идеальное количество и рекомендованное к употреблению.
