Полезные торты: банан, шоколад, яблоко ... 7 вариантов перекуса

Рекомендуемый продукт

Цельнозерновая мука Taeq 200г

Цельнозерновая мука Taeq 200г

Кнопка доставки Pão de Açúcar

Теплый торт с кофе, как устоять? Одно из самых традиционных сочетаний послеобеденных закусок или десертов, оно также может быть полезным выбором для вашего рациона. «Фитнес-торты», приготовленные из натуральных продуктов и цельных ингредиентов, идеально подходят для включения питательных веществ в организм и приготовления вкусной еды. Ознакомьтесь с 7 полезными и практичными вариантами, которые вы можете приготовить дома.

Банановый, морковный, яблочный, шоколадный, йогуртовый пирог ... Возможности сочетания пирожных безмерны, они приносят ту вкусовую память, всем известный «вкус детства». Для этого могут присутствовать некоторые полезные варианты в умеренном количестве, чтобы облегчить это желание есть сладкое. Вот несколько вариантов:

7 вариантов полезных тортов на закуску

1 - Яблочный пирог и мюсли: приготовленный из цельнозерновой муки, этот рецепт богат пищевыми волокнами, идеально подходит для улучшения работы кишечника, обеспечивает чувство насыщения и предотвращает сердечно-сосудистые заболевания. Эта здоровая альтернатива, источник витаминов А и С, помогает укрепить иммунную систему и приносит пользу здоровью глаз, замедляя дегенерацию. Яблочный пирог также не содержит лактозы, что делает его хорошим вариантом для тех, кто не переносит это вещество.

2 - Пирог в горшочке с шоколадным кремом и ягодами: идеально подходит для обеда на десерт или полдника, этот рецепт чрезвычайно полезен и вкусен. Союз шоколадного крема с красными фруктами - это взрыв вкусов и питательных веществ. Источник железа, торт помогает в профилактике и лечении анемии, также можно обнаружить присутствие пищевых волокон, витаминов C и комплекса B, которые действуют в различных функциях организма, делая его питательным и регулярным.

3 - Банановый пирог: этот традиционный рецепт из бабушкиных книг также содержит полезную версию, полную полезных веществ и с очень небольшим количеством калорий для вашего рациона. Банан - это фрукт, богатый калием, минералом, который регулирует обмен веществ, предотвращает сердечно-сосудистые заболевания и снижает стресс и беспокойство. Кроме того, пирог готовится из трех разных видов муки, чрезвычайно богатых пищевыми волокнами: цельнозерновой муки, овсянки и киноа, эти продукты также богаты омега-3, жирной кислотой, полезной для здоровья нашего мозга.

4 - Мини-пирожное из йогурта, шоколада и мюсли: гарантированный вкус и питание, это трио продуктов - отличное сочетание для вашей закуски. Мини-торт, богатый антиоксидантами, является идеальным рецептом для замедления преждевременного старения, поскольку он предотвращает действие свободных радикалов в нашем организме. Кроме того, присутствие шоколада делает закуску гарантией хорошего настроения и удовлетворения, поскольку какао отвечает за выброс серотонина в мозг. Всего за час вас удивят восемь вкусных мини-тортов!

5 - Фруктовый торт с медом и киноа: идеально подходит для подачи к чашке кофе или вкусному чаю, этот рецепт вкусен и очень практичен в приготовлении. Фруктовый кекс, являющийся источником витаминов A, комплекса B, C, E, а также минералов калия, железа, кальция и магния, становится союзником иммунной системы, выводит токсины из организма и улучшает работу кишечника. Рецепт включает в себя изюм, мед, орехи, цедру апельсина и корицу, которые придают вашей закуске особый аромат.

6 - Торт из зеленого чая с лимоном: если напиток уже вкусный и полезный для здоровья, задумывались ли вы о торте? Освежающий и полезный, рецепт приготовлен из цельнозерновой муки, с сохранением пищевых волокон и обеспечением сытости во время и после употребления. Пирог с зеленым чаем из льняного семени также включает льняное семя, семя с гарантированной пользой для сердца, кишечника, костей и мышц. Кроме того, лимон также присутствует, гарантированный в рецепте витамином С, идеальным веществом для предотвращения простуды и гриппа.

7 - Мини овсяные и йогуртовые лепешки с ананасом: полезный, практичный и вкусный рецепт, который сделает вашу закуску еще более особенной и питательной. Овес - это злак, отвечающий за поступление пищевых волокон и обеспечение хорошего функционирования кишечника. Йогурт, с другой стороны, представляет собой функциональную пищу, идеально подходящую для тех, кто придерживается диеты для похудения и при этом вносит кальций, важный минерал для здоровья костей и мышц. Ананас - это тропический фрукт, который гарантирует свежесть и насыщенный вкус рецепту.