Откройте для себя 4 техники массажа, которые расслабляют и приносят пользу для здоровья!

Кто не любит хороший массаж? Нет ничего приятнее, чем расслабить свое тело и мышцы, которые так напряжены и измотаны суетой повседневной жизни. Независимо от техники, практика помогает снять локальное напряжение и боль, а также обеспечивает хорошее самочувствие и улучшает здоровье в целом! Ознакомьтесь с 4 видами массажа и их пользой для нашей жизни.

Польза от массажа выходит далеко за рамки расслабления. Они варьируются от вопросов, от улучшения нашей иммунной системы до борьбы с депрессией. Когда применяются техники, наше тело естественным образом снижает выброс кортизола, гормона стресса, что способствует физическому и эмоциональному расслаблению. Кроме того, плавные движения рук в структуре тела также стимулируют выработку гормона окситоцина, который помогает бороться с напряжением мышц и стабилизировать кровяное давление. Массажист Анджела Кристина Д'Амброзио анализирует важность хорошего массажа для качества нашей жизни:

«Массаж обеспечивает физическое и психическое расслабление, выводит токсины из организма, снимает боль, помогает спать спокойно, борется с депрессией и дает нам чувство благополучия», - объясняет профессионал, представляя 4 практики высокоэффективные массажи для тела. Проверять, выписываться!

4 вида массажа для расслабления тела

1 - Do In: Самомассаж : это древняя китайская техника. Он заключается в нажатии на некоторые точки тела, которые работают вместе с дыхательной функцией, обеспечивая немедленное облегчение боли и напряжения.

2 - Термодинамический массаж: методы, использующие камни (различных типов) в определенных точках, которые обеспечивают расслабление и облегчение боли и напряжения. Камни терапевты используют вместо рук.

3 - Рефлексология: этот метод буквально доступен. Это практично, эффективно, обеспечивает немедленное облегчение при различных проблемах, от респираторных, позвоночника, колик или просто для расслабления. Он заключается в массаже определенных точек на стопах и нажатии на них пальцами ног. Он обеспечивает хорошее самочувствие и несколько преимуществ для здоровья, таких как, например, облегчение проблем с пищеварением и кишечником, мигрени и бессонницы.

4 - Расслабляющий и антистрессовый массаж : сила рук в технике массажа тела для снятия напряжения, расслабления и даже лечения болезней. При применении с целью расслабления он позволяет снизить напряжение и стресс, которые вызывают боль и усталость, факторы, которые ухудшают способность справляться с повседневными делами.

Домашний массажный уход

Когда мы жалуемся на боль или даже усталость, мы ищем поддерживающего компаньона, который сделает нам массаж, и, конечно же, они всегда рады. Но будьте осторожны, некоторые части тела не следует массировать никаким образом, особенно если есть травмы или воспаления. К ним относятся: передняя часть груди, шеи, живота и подошв, задняя часть туловища является наиболее подходящей для нас для плавного приема таких маневров. Кроме того, если вы испытываете постоянные боли и дискомфорт в теле, обратитесь к профессионалу, чтобы проблема не распространилась.