Функциональные соки: 7 рецептов, которые можно приготовить и принимать в любое время

Будь то в жару или в холод, фруктовый сок всегда отлично сочетается с любым временем года. Но, помимо вкуса, очень хорошо, когда напиток успевает быть функциональным, то есть вкусным и при этом полезным для здоровья. Многие люди думают, что функциональные соки сложно приготовить или что они предназначены только для людей, соблюдающих особую диету или практикующих физическую активность. Это миф! Фактически, функциональные соки предназначены для всех, кто хочет вести более здоровый образ жизни. Не говоря уже о том, что их очень просто приготовить, и многие из них можно употреблять каждый день.

Чтобы исследовать эту вселенную, вы можете ознакомиться с некоторыми рецептами функциональных соков, которые все же принесут пользу вашему здоровью. Все они готовятся одинаково: все ингредиенты взбиваются в блендере. При желании можно добавить воды и подсластить по вкусу.

1. Сок папайи с ананасом полезен для сердца.

Чтобы сделать свое сердце здоровым и счастливым, вы можете попробовать чудесный функциональный сок, приготовленный из кусочков нарезанного ананаса и папайи. Ананас и папайя контролируют уровень холестерина в крови, способствуя здоровью сердечно-сосудистой системы.

2. Яблочный сок с морковью делает ваш желудок здоровым каждый день.

Если вы хотите ежедневно защищать свой желудок, неплохо приобрести смесь яблока и моркови для получения функционального сока с турбонаддувом. Оба ингредиента содержат волокна, которые помогают пищеварению, защищают и снимают боли в желудке и улучшают прохождение через кишечник.

3. Морковный сок со шпинатом обеспечивает хороший ночной сон.

Вы страдаете бессонницей? Морковно-шпинатный сок каждый день перед сном может стать святым подспорьем, чтобы примириться с подушкой. Это потому, что в этих двух овощах есть аминокислота триптофан, которая используется мозгом для передачи серотонина, гормона, контролирующего настроение и сон.

4. Ананасовый, апельсиновый и морковный сок - отличный детокс.

Хотите очистить себя и сделать генеральную чистку тела? Купите ананас, апельсин и морковь, чтобы получить настоящий детокс-сок. Эти продукты содержат питательные вещества, которые выводят токсины из организма, оставляя тело совершенно новым.

5. Яблочный сок, клубника, сельдерей и одуванчик очищают кровь.

Очистить кровь можно вкусным и полезным способом. Не знаете как? Добавьте яблоко, немного клубники, сельдерея и сок одуванчика. Он выстрелил и упал! Помимо того, что эти ингредиенты являются антиоксидантами, они также укрепляют иммунную систему, что хорошо для тех, кто не хочет рисковать и заболеть.

6. Сок папайи, апельсины, свежий инжир, хурма и финики дают энергию.

Вы не задумывались о замене кофе или энергии соком, улучшающим настроение? Чтобы приготовить один из них, просто добавьте папайю, апельсины, свежий инжир, хурму и финики, чтобы получился другой напиток. Все эти фрукты, помимо фруктозы, также являются источниками витамина С, что означает, что они улучшают усвоение железа в крови, что приводит к увеличению энергии и жизненных сил.

7. Сок проростков, моркови и петрушки предотвращает преждевременное старение.

Если вы всегда заботитесь о своем здоровье и молодости, вам помогут функциональный морковный сок, сок проростков и петрушка! Это связано с тем, что ростки богаты несколькими веществами, но все они концентрируют питательные вещества в самом сыром виде, что делает их чрезвычайно полезными. Морковь является источником бета-каротина, который делает кожу более здоровой и красивой. Кроме того, он является антиоксидантом и поэтому борется со свободными радикалами, предотвращая окисление клеток и преждевременное старение.