Алтинья на пляже: удовольствие и зарядка у моря! Узнай больше о спорте!

Вы, любители проводить выходные на пляже, наверняка сталкивались с кругом друзей, которые отбивают мяч у моря, верно? Знаменитая алтинья, или алтиньо, - традиция на окраинах страны, которая добавляет досуг и упражнения для мужчин, женщин, пожилых людей и даже детей. Посмотрите, как этот летний вид спорта занял особое место в жизни бразильцев, его правила и преимущества, которые практика приносит для здоровья!

Навык, контроль мяча и баланс тела в командной игре, чтобы оставлять мяч как можно больше раз. Алтинья характеризуется объединением основных понятий волейбола в форме круга с любым движением, таким как удары ногами, коленями и ударами головой. По словам Мурило Абрахама, координатора соревнований в Нитерой, Рио-де-Жанейро, вы должны обладать, прежде всего, достаточной техникой и творчеством, чтобы мяч не упал:

«Основная цель - не использовать руки, не позволяя мячу упасть, как можно красивее. Стоит использовать преимущества плеч, головы и ног на быстрых велосипедах, залпах и атаках акул» (более сложная атакующая игра для товарища по команде Одна из самых интересных характеристик этой линии - это отсутствие соревнования между игроками, а дух сотрудничества, так как один нужен для игры другим. Это основная причина для спорта », - объясняет профессионал.

Какие правила у алтиньи?

Как и во всех видах спорта, для простой практики альтинья на пляже также необходимы некоторые основные правила. Даже если это происходит неформально с друзьями или в более серьезном соревновании, профессор Мурило подчеркивает некоторые из них:

«Во время официального соревнования оцениваются такие параметры, как динамика, гармония между спортсменами, контроль мяча, креативность и агрессивность между командами. Спортсмен, который жонглирует больше, чем другой квартет, теряет очки, потому что там не будет гармонии или динамики Оскорбление или неуважение к другому спортсмену, а также возложение руки на мяч также приводит к потере очков по шкале от 5 до 10, где 5 - плохо, а 10 - отлично. - профессионалы в области физического воспитания, футболисты, волейболисты или увлеченные спортом », - повторяет специалист.

Польза альтиньи для организма

Что касается здоровья, то хорошо известно, что занятия спортом, какими бы они ни были, уже дают нашему организму ряд преимуществ, в конце концов, нам нужно быть в постоянной активности, чтобы наш организм работал правильно. В случае с altinha, помимо разжигания творческих способностей, развития спортивного мастерства, улучшения общения с людьми и динамизма в работе, профессор подчеркивает другие преимущества практики для нашего тела:

«Спорт требует отличной физической подготовки. Это спорт, который воздействует на координацию движений, подвижность суставов, рефлекс и все мышцы тела. Согласно некоторым исследованиям в этой области, можно сжечь до 500 калорий в час», - заключает профессионал.