3 производных кукурузы, которые вы должны добавить в свой рацион прямо сейчас

Рекомендуемый продукт

Органическая кукуруза Taeq 500 г

Органическая кукуруза Taeq 500 г

Кнопка доставки Pão de Açúcar

Кукуруза - один из наиболее подходящих продуктов для диеты тех, кто хочет придерживаться здоровой диеты, поскольку она приносит определенные преимущества для здоровья! Богатый витаминами, клетчаткой и минералами, он помогает контролировать диабет, предотвращать заболевания пищеварительной системы и даже помогает в лечении болезни Альцгеймера и предотвращает рак благодаря наличию в своем составе антиоксидантных агентов.

Поэтому, помимо употребления чистой пищи, также стоит делать ставку на производные, чтобы добавить этот полезный ингредиент в свой ежедневный рацион. Проверьте список с некоторыми вариантами и поймите преимущества каждого из них:

1. Гомини: полезен для здоровья мозга, поскольку содержит фолиевую кислоту и витамины группы В.

Одно из наиболее часто употребляемых типичных блюд в Бразилии, мамаша хорошо известна своим безошибочным вкусом в сладком рецепте, который включает такие ингредиенты, как сгущенное молоко, молоко, кокос и сахар. Но знаете ли вы, что он не только вкусный, но и полезный для нашего организма? Во-первых, он помогает обеспечить хорошую работу мозга, поскольку богат фолиевой кислотой и витаминами группы B, но на этом не останавливается: пища также является источником углеводов и белков, предотвращает сердечно-сосудистые заболевания и усиливает чувство сытости. в организме количеством имеющихся волокон.

Чтобы следовать рецепту в более здоровой версии, советуем готовить блюдо из обезжиренного молока, кокосового молока и корицы, а не делать ставку на сгущенное молоко и традиционный рафинированный сахар.

2. Полента: богата антиоксидантами, витаминами и минералами.

Хотя полента считается калорийным блюдом, нельзя отрицать, что она еще и очень питательная! Дело в том, что пшеничная мука, из которой она происходит, имеет в своем составе витамины группы В, а также богата железом, магнием, медью, фосфором и цинком. Более того, помимо этого, он также обладает силой антиоксидантов, таких как, например, каротиноиды.

3. Кукурузный крахмал: предназначен для больных целиакией, потому что не содержит глютена.

Кукурузный крахмал имеет множество применений на кухне! Его можно использовать, например, для приготовления каши, более легкого теста для блинов, хлеба для стейков и даже для получения более однородной начинки для торта. Однако, несмотря на то, что он является промышленно развитым продуктом питания, он все же имеет больше преимуществ: он выпускается для больных целиакией, поскольку не содержит глютена и по-прежнему является хорошим источником углеводов!