Сок гуавы для диабетиков: узнайте, как он помогает контролировать уровень глюкозы в крови

Часто, когда человек страдает диабетом, варианты питания сокращаются. Однако как насчет того, чтобы подсластить свою жизнь освежающим соком гуавы, чтобы контролировать уровень сахара в крови? Что ж, несколько исследований указывают на то, что регулярное употребление этого тропического фрукта может сбалансировать уровень сахара в крови и даже предотвратить страшную болезнь. Секрет производства!

Гуава является источником натурального сахара и имеет низкую гликемическую нагрузку при употреблении одной порции. Фрукт, являющийся источником железа, кальция, фосфора и витаминов A, B и C, помимо контроля уровня глюкозы в крови, может вызывать большее чувство сытости, то есть помогает избежать чрезмерного голода. Кроме того, наука о питании подчеркивает силу гуавы в борьбе с диабетом 2 типа из-за большого количества клетчатки. По словам диетолога Лучианы Новаес, гуава заслуживает особого упоминания, когда речь идет о диабете:

«На данный момент гуава имеет множество преимуществ: китайское исследование показало, что потребление фруктов снижает уровень глюкозы в крови после 3 недель использования по сравнению с другой группой, которая не употребляла фрукты. В другом исследовании люди, которые ее употребляли, употребления сока гуавы в течение 4 недель, уровень глюкозы в крови снизился на 25% », - подчеркивает профессионал.

Листья гуавы также используются для кормления диабетиков.

Но если вы думаете, что преимущества гуавы на этом заканчиваются, это ошибка! Полноценное употребление фрукта - отличная альтернатива для тех, кому необходимо контролировать уровень глюкозы в организме. В том же китайском исследовании, в котором проверялось потребление фруктов, также анализировалось использование экстракта листьев гуавы, а также было продемонстрировано снижение уровня сахара в крови, что предполагает использование ингредиента в качестве дополнения к лекарствам от диабета. 2.

О сахарном диабете 2 типа: По словам Лучианы Новаес, «сахарный диабет 2 типа» - это нарушение обмена веществ, которое характеризуется постоянной гипергликемией (повышенным уровнем сахара в крови). Этот высокий уровень сахара в крови имеет несколько долгосрочных осложнений, таких как сердечно-сосудистые проблемы, заболевания почек, проблемы со зрением, такие как ретинопатия, и плохое кровообращение. «Изменение образа жизни и более здоровая диета могут иметь решающее значение, чтобы избежать начала болезни», - завершает диетолог.

Внимание: поскольку гуава богата растворимыми волокнами, ее питательная ценность заключается в том, чтобы всегда хорошо балансировать с гидратацией. Прием воды способствует правильному функционированию кишечника, избегая таких проблем, как запор. Это верно не только для гуавы, но и для всех продуктов, богатых этим типом пищевых волокон.