Инвестируйте во фрукты: 6 полезных свойств ананаса для здоровья

Эффектный и питательный фрукт из тропиков, ананас славится своим сладким и освежающим ароматом, который практически тает во рту! Помимо того, что он понравится самым взыскательным гурманам и чрезвычайно универсален в кулинарии, он помогает сбалансировать работу тела, придавая больше смелости и настроя на повседневную жизнь.

Ананас, один из самых потребляемых фруктов на планете, вне зависимости от сезона, легко найти в течение всего года, к тому же он чрезвычайно экономичен. Среди его основных питательных свойств, его ежедневное потребление способствует потере мер и дефляций, поскольку оно действует в процессе удержания жидкости и его эффект улучшения кишечной флоры, что также способствует снижению веса. В среднем 100 г ломтика ананаса содержат всего 52 ккал.

"Ананас содержит витамин C, витамин A, магний и другие важные для организма витамины и минералы, но его отличие заключается в наличии активного вещества, называемого бромелайном, которое облегчает пищеварение и может помочь уменьшить воспаление, связанное с артритом, в дополнение к уменьшить количество тромбов, вызывающих сердечные приступы и инсульты », - подчеркивает диетолог Джована Морби, специализирующаяся на органическом и ортомолекулярном питании.

Поскольку он богат самыми разнообразными витаминными комплексами и минеральными солями, этот фрукт по-прежнему помогает поддерживать работу организма почти на 100%, давая нам энергию и настроение, в которых мы нуждаемся ежедневно. Среди этой группы питательных веществ, заслуживающих особого внимания, стоит выделить железо, которое предотвращает анемию - одну из основных причин чрезмерной усталости, называемой утомляемостью.

Основные преимущества ананаса

- Укрепляет кости тела;

- Снижает уровень холестерина и борется с повышенным кровяным давлением;

- Помогает в процессе пищеварения;

- Это мочегонное средство. Отлично подходит тем, кто задерживает много жидкости;

- борется с анемией - ананас из-за своей кислотности способствует усвоению железа;

- Помогает нормализовать кишечную флору и предотвращает запоры.