Откройте для себя 6 способов включить личи в свой ежедневный рацион

Рекомендуемый продукт

Зеленый чай с ванилью и личи Taeq 24G С 15 пакетиками

Зеленый чай с ванилью и личи Taeq 24G С 15 пакетиками

Кнопка доставки Pão de Açúcar

Личи китайского происхождения и неповторимого вкуса очень питательны и хорошо известны своими антиоксидантными свойствами, полезными для здоровья сердца. И это еще не все: он также приносит пользу нервной системе благодаря витаминам B в его составе, в нем есть соединения, которые помогают сжигать жир на животе, а также помогают сделать кожу, волосы и ногти более сильными и здоровыми.

При всем этом вы уже понимаете важность добавления фруктов в свой рацион, верно? Но знаете ли вы какой-либо другой способ употребления личи, не будучи свежим ? Чтобы разнообразить меню, мы подготовили список с 6 различными способами использования ингредиента в повседневной жизни.

1. Личи можно использовать для разнообразия традиционных бригадейро.

Трудно найти человека, которому не нравятся бригадейро! Но, когда возникает желание дать разные конфеты, совет состоит в том, чтобы заменить шоколадный порошок на личи, чтобы приготовить рецепт с совершенно другим вкусом, чем оригинал. Здесь секрет состоит в том, чтобы взбить фрукты в блендере, а затем добавить их в смесь сгущенного молока, сахара и масла, пока не достигнет точки, при которой леденец станет хорошей консистенции.

2. Мороженое из личи идеально подходит для жарких дней.

Теперь, если вы ищете более освежающий вариант, совет - приготовьте мороженое с фруктами. Необходимые ингредиенты: вода, сахар, яичный белок и немного соли. Все их необходимо смешать с мякотью личи, предварительно взбитой в блендере.

3. Детокс-сок может включать личи.

Поскольку одним из преимуществ личи является сжигание абдоминального жира, как насчет того, чтобы использовать фрукты для приготовления детокс-сока? Лучше всего то, что для приготовления напитка нет никакого секрета: добавить кокосовую воду, имбирь и листья мяты, все перемешать в блендере и, наконец, пропустить смесь через сито. Помимо того, что он очень питательный и низкокалорийный, вы увидите, что сок по-прежнему доставляет удовольствие!

4. Личи может стать звездой освежающего и разнообразного напитка.

Помимо детокс-сока, вы также можете использовать личи для приготовления особого напитка, например, для вечеринки или ужина. Основа - смешать фрукты с небольшим количеством водки, а затем вы можете проявить свой творческий потенциал и добавить ингредиенты по вашему выбору, чтобы сделать напиток еще более вкусным и освежающим. Еще один совет - приготовьте напиток без алкоголя, это гораздо более здоровый вариант, который могут употреблять даже дети.

5. Торт личи - инновационная альтернатива приготовлению десерта.

Клубника, лимон, банан ... Есть много вариантов фруктов для приготовления торта. Итак, как насчет того, чтобы оставить обычный выбор в стороне и инвестировать в более экзотический ингредиент, чтобы удивить ваших гостей или даже насладиться своим собственным рецептом в одиночку? Наслаждайтесь сладким вкусом личи для начинки и, если хотите, используйте свежий вариант для завершения украшения.

6. Личи можно использовать, чтобы приправить курицу.

Если вам нравится сладко-горький привкус в еде, знайте, что личи можно также добавлять в пикантные блюда. Хороший вариант, например, использовать его, чтобы придать цыпленку дополнительный вкус! Совет - нарезать белок кубиками и приготовить из фруктов особый соус, чтобы завершить блюдо.