Польза лука: узнайте, как эта мощная пища может помочь вашему здоровью!

Яркий ингредиент, сочетающийся с самыми разнообразными гастрономическими вариантами, лук, кроме того, является мощной пищей для нашего здоровья. Всегда добавляемый в приправы и гарниры, он улучшает любой рецепт как с точки зрения вкуса и аромата, так и с точки зрения необходимых для организма питательных веществ. Посмотрите на целебную силу лука для нашей жизни!

Обладая высокой лечебной силой, лук является отличным овощем для использования в сезоны с более низкими температурами, например зимой, благодаря своим антиоксидантным свойствам, которые укрепляют иммунную систему (защиту организма) от гриппа и простуды, так часто встречается в это время года. Диетолог Паола Лисбоа подчеркивает силу пищи при респираторных заболеваниях, которые также сильно влияют на людей в засушливые дни:

«Лук содержит кверцетин, флавоноид, отвечающий за несколько функций организма, включая улучшение респираторных аллергий, таких как астма и бронхит, помощь в уменьшении воспаления и борьба с раком», - поясняет специалист.

Лук также улучшает кровообращение. Смотрите другие преимущества!

Кверцетин, который содержится в большом количестве в луке, также улучшает кровообращение, помогая предотвратить тромбоз и старение артерий и вен. Кроме того, он улучшает способность организма растворять сгустки, а также балансировать уровень холестерина.

Этот универсальный и замечательный овощ по-прежнему имеет чрезвычайно богатую пищевую ценность углеводами, которые обеспечивают организм энергией, витаминами A, B1, B2, C, K, P и бета-каротином, которые способствуют здоровью кожи и защищают ее. зрение. Лук по-прежнему богат серой, что делает его антисептиком и антибиотиком при действии на организм.

Узнайте, как использовать лук в пищу

При боли или ушных инфекциях: нарежьте лук и положите его в носок (чем тоньше, тем лучше). Завяжите узелком и приложите к уху. Дайте луку подействовать и удалите, когда боль пройдет.

При коликах: лук нарезать кружочками и отварить. Дать немного остыть и процедить. Пейте по чайной ложке каждый час, пока боль не исчезнет. Этот рецепт обычно используется для детей.

Для облегчения кашля : хороший способ облегчить кашель - использовать лук в виде сиропа. Вот как: зарезервируйте большую кастрюлю с крышкой, коричневым сахаром и нарезанным луком. Сложите ингредиенты в горшочке, чередуя слои: один из лука, другой из сахара и так далее, заканчивая сахаром. Оставьте на ночь, а на следующий день вы найдете жидкость медового цвета, которая является сиропом. Принимайте по чайной ложке каждые 3 часа для облегчения симптомов.

Нарезки: поскольку лук обладает антисептическими свойствами, овощ защищает кожу, а в случае кровотечения помогает его контролировать. Для этого ненадолго нанесите на рану прозрачную кожицу лука.

Уменьшает фурункулы и кровотечения: с противовоспалительным и антисептическим действием вы можете положить луковое кольцо на место и накрыть его до следующего дня.

Очищает воздух: разложите по дому ломтик лука, чтобы предотвратить действие циркулирующих бактерий и вирусов; облегчение симптомов аллергии.

Снимает заложенность грудной клетки: измельчите лук с небольшим количеством кокосового масла до образования пасты. Нанесите на грудь и защитите область, надев рубашку или накинув полотенце.