Смузи из авокадо с бананом: польза этого напитка и как его приготовить

Когда дело доходит до приготовления витаминов на завтрак или полдник, лучше всего изобретать различные комбинации фруктов - клубники, банана, манго, авокадо, папайи и других ингредиентов, из которых получаются отличные смеси. В частности, витамин авокадо с бананом является одним из самых вкусных и питательных источников минералов, витаминов и полезных жиров. Чтобы побудить вас включить этот напиток в свою повседневную жизнь, мы подготовили рассказ о пользе авокадо с бананом и о том, как его приготовить. Проверять, выписываться!

Смузи из авокадо с бананом имеет высокое содержание клетчатки, калия и омега-3.

Возможно, вы слышали, что бананы содержат много калия - важного питательного вещества для здоровья костей и мышц. Но знаете ли вы, что авокадо (и авокадо) также имеет высокую концентрацию этого питательного вещества? Таким образом, сочетание двух фруктов является важным источником этого минерала. То есть, если у вас есть привычка тренироваться или заниматься спортом каждый день, хорошим советом будет инвестировать в этот витамин, который помогает предотвратить судороги и дает вам энергию для выполнения упражнений.

Еще один интересный момент заключается в том, что и бананы, и авокадо богаты полезными жирами, такими как омега 3. Благодаря этому они помогают контролировать уровень холестерина, полезны для здоровья нервной и сердечно-сосудистой системы. Кроме того, два плода богаты пищевыми волокнами, которые помогают регулировать процесс пищеварения и обеспечивают большее сытость.

Напиток является источником антиоксидантов, обладает противовоспалительным действием и отлично подходит для употребления утром.

Начните день с хорошего смузи из авокадо и банана - это отличный способ укрепить иммунитет и вывести токсины из организма. Это потому, что эта смесь фруктов отличается тем, что является источником антиоксидантов (веществ, которые борются с действием свободных радикалов и улучшают иммунную систему). Кроме того, авокадо оказывает противовоспалительное действие на организм и дает много энергии, то есть он очень подходит для приготовления утренних витаминов и детокс-смузи.

Как приготовить смузи из авокадо с бананом?

Приготовить смузи из авокадо с бананом проще, чем кажется. В качестве основы для напитка используйте обычное молоко, а при подслащивании отдавайте предпочтение более питательным и полезным сахарам (например, кокосу, демераре или коричневому).

Ингредиенты

- 500 мл молока

- 1 небольшая вырезка авокадо

- 3 банана

- 2 столовые ложки овсяных отрубей

- коричневый сахар по вкусу

Способ приготовления витамина очень простой: поместите все ингредиенты в блендер и взбивайте не менее 3 минут. Идея состоит в том, чтобы приготовить более кремообразный и питательный напиток, чтобы лучше начать день. Если вы хотите внедрять инновации, советуем использовать йогурт вместо молока и мед вместо сахара. Вы можете время от времени вносить эти изменения, чтобы разнообразить вкус. Как насчет?