Вы знаете, из чего сделан марокканский кускус? Узнайте, как его приготовить

Марокканский кускус - это арабский деликатес, который был завезен в Бразилию африканцами и стал популярным в колониальный период. Вкусное, легкое в приготовлении и питательное, оно имеет ряд преимуществ для здоровья, помимо того, что это универсальное блюдо, которое можно увеличивать, чем угодно. Как насчет того, чтобы знать преимущества его потребления?

Марокканский кускус богат клетчаткой и полезен для сердца

Этот источник витаминов А и В1 стимулирует выработку коллагена, улучшая состояние кожи, волос и ногтей, предотвращает болезнь Альцгеймера, предотвращает стресс и улучшает работу нервной системы. Он также богат клетчаткой, которая регулирует и улучшает работу кишечника и дает чувство сытости - отличная альтернатива, чтобы избежать переедания. Благодаря своему антиоксидантному действию марокканский кускус также борется с преждевременным старением, улучшает развитие клеток и предотвращает рак.

Кроме того, это низкокалорийное блюдо, что может быть полезно людям, соблюдающим ограничительные диеты или нуждающимся в похудании. Марокканский кускус также восстанавливает мышцы и ткани, предотвращает аритмию и другие проблемы с сердцем и контролирует кровяное давление. Как видите, недостатка в преимуществах нет!

Блюдо легкое в приготовлении, к тому же оно универсальное и вкусное.

Марокканский кускус не только питательный и очень полезный, но и его очень легко приготовить. Просто гидратируйте кускус (вы также можете найти его под названием манная или манная крупа) в кипящей воде (приправленной по вашему выбору солью или овощным бульоном) в течение нескольких минут, пока он не впитает всю воду. Он должен быть похож на «шариковую крошку». После этого все готово! Вы можете добавить ингредиент, который вам больше нравится: зеленый аромат, овощи, мясо в целом, рыба и овощи - отличные варианты. Поскольку это очень универсальная еда, она также может быть хорошим выбором для закуски или завтрака с фруктами и даже джемом.

Среди множества вкусных вариантов этого блюда даже сложно выбрать, правда? Чтобы помочь вам, у нас есть рецепт марокканского кускуса, приготовленного из обезвоженных яблок, который можно использовать даже в качестве основного блюда, и он готов всего за 40 минут. Стоит попробовать!"