Здоровая газировка существует! Узнайте, как приготовить его дома из фруктового сока.

Сода, которую можно найти на вечеринках в целом, особенно для детей, является практически официальным напитком кинотеатра для людей, которые не пьют алкоголь и даже не обедают в жаркий день. Но нельзя отрицать, что его чрезмерное употребление может принести ряд проблем со здоровьем. Это связано с тем, что из-за огромного количества сахара он может увеличить как ваш вес, так и способствовать развитию диабета. Его нулевая версия даже не страдает этой проблемой, но в нем слишком много натрия, что тоже нехорошо, поскольку может вызвать гипертонию, остеопороз и даже проблемы с почками. Хорошая новость в том, что вы готовите домашний и очень полезный вариант.

Полезную газировку можно добавлять в безалкогольные напитки

Хорошо, соки - очень освежающие напитки, особенно если они приготовлены из мякоти, но есть несколько альтернатив, которые полезны для вашего здоровья и могут быть приняты в жаркие дни. Один из них - безалкогольный напиток, в приготовлении которого используются фрукты. Однако во многих рецептах в качестве ингредиента используется сода, из-за чего количество сахара немного выше. Конечно, его прием в тот или иной момент не повредит, но если вы собираетесь включить этот напиток в свой рацион, неплохо было бы приготовить газировку самостоятельно.

Зачем делать газировку дома?

Помимо устранения уже упомянутых проблем, домашняя сода имеет то преимущество, что она так же освежает, как промышленная сода, и при этом производится естественным путем. В конце концов, это разновидность сока, приготовленного из газированной воды, и именно она создает шипение. Помните, что жир от газированных напитков делает сахар, а не газ, и, кроме того, можно подсластить свой напиток искусственными продуктами, такими как аспартам и сукралоза, если хотите.

Самым большим преимуществом является то, что вы по-прежнему пользуетесь преимуществами фруктов, которые выбрали для приготовления напитка. Например, если вы собираетесь приготовить газировку, вам понадобится лимонный сок, который сам по себе оказывает на организм детоксикационный эффект. Кроме того, он предотвращает преждевременное старение, анемию, полезен для сердца и даже снижает риск рака. Если вы выбрали виноград, знайте, что он не только полезен для памяти, но и полезен для кишечника, способствует здоровью сердечно-сосудистой системы и предотвращает заболевания глаз.

Режим подготовки

Поскольку эти полезные для здоровья безалкогольные напитки производятся в домашних условиях, вы выбираете способ приготовления, а это значит, что вы можете выбирать как более традиционные варианты, так и немного больше. Например: вместо апельсиновой соды вы можете приготовить апельсин с имбирем, что усилит преимущества обоих ингредиентов.

В любом случае, в рецепте нет ошибки: просто смешайте предпочитаемый сок с газированной водой и подсластите его. Если пойдет прямо из фруктов, то еще лучше! В конце концов, просто замените воду, которую вы уже использовали в своей газированной версии. Если вы хотите, вы также можете смешать свои смеси в блендере, если вы потом все процедите. Коробочные соки также приветствуются, но лучше всего использовать цельнозерновые или органические соки, потому что они более полезны. Не забудьте оставить домашнюю газировку в холодильнике, чтобы она всегда оставалась прохладной и освежающей.