Что вызывает бесплодие? Продукты, которые снижают ваши шансы забеременеть

Понимаете, тем, кто пытается забеременеть, очень важно следить за своим питанием? Помимо употребления большого количества фруктов и овощей, необходимо ограничить употребление определенных продуктов, которые могут каким-то образом препятствовать процессу овуляции и оплодотворения.

Стоит отметить, что отсутствие пищи вызывает бесплодие, но оно может, да, вызвать гормональный дисбаланс и, таким образом, снизить шансы на беременность. Чтобы помочь вам в этом вопросе, мы выделили 4 вида продуктов, которых следует избегать тем, кто хочет забеременеть. Проверять, выписываться!

1. Жирные продукты с высоким содержанием сахара и сверхвысокой переработки могут вызывать гормональный дисбаланс, затрудняя беременность.

Соблюдение здорового питания (с использованием натуральных продуктов) является наиболее подходящим для всех, кто пытается зачать ребенка. Это означает, что промышленные продукты - например, ультрапастеризованные, жирные и с большим содержанием сахара - следует исключить из меню! В них много натрия, красителей, добавок и веществ, которые вредны для желудка, кишечника, почек и способствуют накоплению жира.

Стоит упомянуть, что, если у человека избыточный жир, возможно, что организм вырабатывает большее количество гормонов (например, эстрогена), что может затруднить беременность. По этой причине мы советуем как можно больше избегать жареных продуктов, замороженных пицц, печенья с начинкой, маргарина, попкорна и сосисок (например, колбасы, ветчины, болоньи и салями).

2. Напитки с кофеином (например, кофе и газированные напитки) могут нарушить транспортировку яйцеклетки к матке.

Если вы привыкли чрезмерно пить кофе или безалкогольные напитки, лучше всего сократить потребление этих продуктов. Избыток кофеина для тех, кто не знает, может препятствовать движению мышц, которые транспортируют яйцеклетку в матку, предотвращая беременность.

Помните, что вам не нужно сокращать потребление кофеина, хорошо? Просто имейте здравый смысл и баланс - то есть вместо четырех чашек кофе в день выпивайте только одну или две (например, одну на завтрак, а другую на полдник).

3. Чрезмерное употребление красного мяса также затрудняет беременность.

Красное мясо для тех, кто не знает, считается жирным и его следует употреблять с осторожностью. Если вы хотите забеременеть, в идеале вы должны начать употреблять больше рыбы и растительных белков (таких как бобы, тофу и чечевица) вместо жирного мяса. Таким образом, организм остается более здоровым и склонным к овуляции / оплодотворению.

4. Чай из гибискуса влияет на женские гормоны, затрудняя беременность.

Чай из гибискуса, известный тем, что способствует похуданию и помогает контролировать холестерин, является действительно полезным и питательным напитком. Однако при чрезмерном употреблении он влияет на женские гормоны и может даже препятствовать овуляции. Из-за этого он не подходит для тех, кто пытается зачать ребенка.

Бонус: низкоуглеводные диеты не подходят тем, кто хочет забеременеть

Стоит помнить, что если цель - забеременеть, чрезвычайно важно придерживаться здорового и сбалансированного питания, потребляя все необходимые питательные вещества. Проблема с низкоуглеводной диетой заключается в следующем: хотя она позволяет употреблять овощи, яйца, курицу, рыбу и другие важные продукты, она в конечном итоге запрещает продукты, необходимые для тех, кто пытается зачать ребенка.

Авокадо, например, является источником «хороших» жиров (таких как омега 6 и 9), которые необходимы тем, кто хочет забеременеть. Однако в этом типе диеты его обычно сокращают, так как он не помогает похудеть.

Мы советуем избегать очень ограничительных диет (например, низкоуглеводных), чтобы сохранить здоровье, питание и склонность к беременности. В идеале следует прибегать к более полноценной и разнообразной диете, избегая только вредных продуктов (таких как жирные и ультра-переработанные).