Рис 7 злаков: узнайте, какие зерна содержатся в пище

Рекомендуемый продукт

Рис семь злаков Taeq 500г

Рис семь злаков Taeq 500г

Кнопка доставки Pão de Açúcar

Представьте себе коричневый рис, киноа, льняное семя, овес, тритикале, ячмень и пшеницу - все вместе в одном продукте. Это рис из 7 злаков! Один из продуктов, наиболее рекомендуемых нутрологами и диетологами для ежедневных функциональных диет, версия, состоящая из этих мощных семян, предназначена для регулирования функций организма, обеспечивая, следовательно, больше энергии, энергии и настроения.

Как следует из названия, рис «7 злаков» состоит из смеси зерен и семян, чрезвычайно полезных и питательных для нашего здоровья. По словам диетолога Даниэллы Чейн, эта еда вполне может быть частью сбалансированного пищевого меню:

«Питательный и универсальный рис с 7 зернами является естественным источником клетчатки и магния для организма. Кроме того, он имеет низкое содержание жира и содержит определенные ингредиенты, которые еще больше увеличивают его компоненты. Поэтому его можно употреблять ежедневно. без проблем », - поясняет профессионал.

Откройте для себя преимущества каждой рисовой крупы 7 злаков

1 - Коричневый рис: эта еда является основой. Коричневый рис богат антиоксидантами, которые помогают предотвратить преждевременное старение клеток и действие свободных радикалов, он также является источником пищевых волокон, которые способствуют насыщению, предотвращают запоры и улучшают здоровье сердечно-сосудистой системы. В их составе все еще можно найти такие минералы, как калий, магний, фосфор и марганец, которые обеспечивают хорошее самочувствие и регулируют организм.

2 - Ячмень: Ошибаются те, кто думает, что ячмень присутствует только в пиве. Ячмень - очень питательный злак, который может входить в состав нескольких препаратов. Ячмень, являющийся источником витаминов группы B, помогает в выработке энергии для нашего тела, приносит пользу мозгу, улучшает концентрацию внимания и память, а также обладает антиоксидантными свойствами и регулирует уровень холестерина в крови.

3 - Пшеница: один из самых распространенных злаков во всем мире, пшеница в ее интегральной версии, сохраняет витамины, минералы и белки, содержащиеся в составе, что способствует здоровой потере веса, так как также является источником пищевых волокон. Его потребление также связано с профилактикой диабета, поскольку оно богато магнием, минералом, отвечающим за контроль уровня сахара в крови.

4 - Тритикале: созданный на основе гибрида ржи и пшеницы, тритикале имеет высокое содержание клетчатки, витаминов и минералов, таких как железо, цинк, кальций, калий и марганец. Эти питательные вещества влияют на здоровье и развитие наших костей и мышц, помогают улучшить здоровье сердца, а также предотвращают анемию. Тритикале также является отличным источником белка, способствующего образованию клеток организма и выработке коллагена.

5. Овес: присутствует в рационе тех, кто придерживается здоровой диеты и богат питательными веществами. Овес - это злак, богатый пищевыми волокнами, которые облегчают прохождение кишечника, улучшают здоровье сердечно-сосудистой системы и обеспечивают чувство сытости. Употребление овса также напрямую связано с профилактикой рака, особенно рака груди и толстой кишки, в дополнение к выработке энергии для нашего тела.

6 - Льняное семя: одно из семян, наиболее богатых клетчаткой для нашего здорового питания, также присутствует в рисовых зернах 7. Известно, что льняное семя регулирует наш кишечник, заставляя его работать должным образом, в дополнение к улучшению здоровья сердца, предотвращая развитие сердечно-сосудистых заболеваний, таких как, например, инсульт и инфаркт. Семя также обеспечивает организм энергией, улучшая его производительность в повседневной деятельности.

7 - Квиноа: известная как «сверхмощное» зерно, квиноа - это продукт, богатый железом, кальцием, калием, магнием, а также витаминами B и E. наше тело. Его питательные вещества помогают контролировать уровень холестерина в крови, способствуют здоровой потере веса и обеспечивают чувство сытости.