Снимать тело - это хорошо? Узнайте, как эта привычка может повлиять на вашу жизнь.

Хрустеть пальцами, шеей и спиной настолько естественно, что мы не осознаем, как часто мы это делаем каждый день. Но хоть и расслабляет, но полезна ли эта привычка для тела? Существует ряд мифов и легенд, которые говорят, что мы не должны этого делать, потому что это изнашивает суставы, однако при правильном выполнении, под надлежащим профессиональным руководством действие может быть даже полезным для здоровья. Узнать больше!

По словам физиотерапевта Эйксы Круз, в настоящее время не так много исследований, которые доказывают пользу или вред, которые могут возникнуть, когда мы щелкаем суставами тела, однако на данный момент известно, что в момент щелчка, когда мы тянем При артикуляции на них происходит снятие «отрицательного давления», но тело имеет тенденцию приспосабливаться к этим изменениям естественным образом.

«Растрескивание происходит, когда разделяется синовиальная жидкость, которая защищает суставы. Когда густой гель отделяется под давлением, уплотнение этой синовиальной жидкости нарушается (вот что издает звук треска). Когда это давление уменьшается, также происходит расслабление мышц вокруг сустава, и мы должны ощутить это чувство облегчения в зажатой области. Из-за этого некоторые люди делают эту практику зависимостью », - объясняет физиотерапевт.

* О синовиальной жидкости - Произведено от движения суставов, это один из элементов , которые образуют опорно - двигательный аппарат, а также кости, мышцы, связки и суставы. Его основная функция - смазывать синовиальные суставы, обеспечивая их плавное и безболезненное движение.

Обратитесь за профессиональным советом, чтобы правильно взломать тело и избежать проблем в будущем.

Вы слышали о мануальных терапевтах? Так называют профессионалов, изучающих практику снэпинга с упором на мануальные техники и подвывихи. Они имеют дело с диагностикой в ​​лечении и профилактике заболеваний нервно-мышечной системы и воздействии на здоровье в целом. «Они владеют анатомией человека и совершают эти движения с полной уверенностью, что они не причинят вреда пациенту», - подчеркивает д-р Эйкса. Хотя связь с артритом или другими заболеваниями суставов еще не доказана, когда мы ломаем тело, чрезвычайно важно обратиться за помощью к этим профессионалам, чтобы избежать проблем в будущем:

«Практика растрескивания может быть вредной, если вы чувствуете большее напряжение, например, в шейном отделе, усиление этого вытяжения может привести к некоторому нервному сжатию или может оказаться, что вы маскируете проблему, которая может усугубиться в будущем. Поэтому всегда рекомендуется сопровождение профессионала », - подчеркивает физиотерапевт, повторяя:« Наиболее показанным для избежания напряжения является ведение активной жизни, здоровое питание и частые физические упражнения. Таким образом, вы будете иметь лучшее качество жизни и предотвращает будущие проблемы », - заключает физиотерапевт.