Польза амлы и что это за пищевой источник витамина С

Любой, кто знаком с аюрведической медициной, наверняка слышал об амле - индийском фрукте (очень питательном), который используется для лечения различных проблем со здоровьем. Помимо свежих фруктов, вы также можете использовать масло амлы, которое обладает несколькими терапевтическими свойствами. Хотите узнать больше о его преимуществах? Мы перечислили основные из них ниже - оцените!

Амла имеет высокую концентрацию витамина С, укрепляющего иммунитет и действующего как антиоксидант.

Амла, для тех, кто не знает, является одним из основных существующих источников витамина С. Он обладает очень сильным антиоксидантным действием (борется со старением кожи), укрепляет иммунитет против таких заболеваний, как простуда и грипп, а также помогает организму усваивать железо. В аюрведической медицине этот фрукт очень подходит для уравновешивания Агни (пищеварительного огня), помогает лечить гастрит и другие проблемы, связанные с пищеварительной системой.

Знаете, Амла также показана для лечения депрессии и стресса? Это потому, что витамин С - помимо укрепления иммунной системы - стимулирует выработку триптофана, который является предшественником серотонина (гормона благополучия). Интересно, правда?

Фрукты - важный источник клетчатки, основного питательного вещества для пищеварительной системы.

Вы знаете, что в Амле много пищевых волокон? Таким образом, он очень помогает в функционировании кишечника, а также обеспечивает большее чувство сытости, что показано тем, кто хочет похудеть. Порошкообразную амлу можно использовать не только в натуральном виде, но и для приготовления соков, витаминов и чая.

Порошок амлы используется для стимуляции роста волос

Еще одним интересным моментом амлы является то, что она стимулирует рост волос, поэтому используется для приготовления масок для волос. Он укрепляет корень, стимулирует рост волос и сохраняет кожу головы более красивой и здоровой. Хорошая новость в том, что приготовить домашнюю маску совсем не сложно - растворите порошок амлы в горячей воде, хорошо перемешайте, а затем нанесите на волосы. Оставьте маску на 15-20 минут, а затем смойте как обычно. Очень просто, правда?

Масло амлы отлично подходит для увлажнения кожи

Еще одно интересное предложение - использовать масло амлы для увлажнения кожи. Поскольку в нем очень высокая концентрация антиоксидантов, это масло хорошо борется с морщинами, в конечном итоге делает кожу более чистой и яркой. Помните, что его также можно найти в формате капсулы. Некоторые аюрведические врачи даже рекомендуют эту версию амлы для лечения пищеварительных, метаболических, желудочно-кишечных и даже респираторных проблем.