Полезный молочный коктейль: 6 легких рецептов для тех, кто не хочет отказываться от десерта

Хороший способ подсластить рутину и гарантировать более вкусные закуски - это сделать ставку на полезные молочные коктейли, обычно приготовленные из фруктов и легких ингредиентов. Они действуют как витамины и могут употребляться как в качестве закуски, так и на завтрак. Замечательно, правда? Хотите узнать, как делать эти полезные коктейли каждый день? Мы выделили 6 очень питательных и простых в приготовлении идей. Проверять, выписываться!

1. Молочный коктейль из красных фруктов.

Как насчет приготовления очень питательного молочного коктейля с ванильным мороженым и ягодами? В этом случае лучше всего использовать более легкий вариант мороженого (с низким содержанием жира и сахара), добавить фрукты (это могут быть клубника, малина и ежевика), а затем взбить все в блендере. При необходимости добавить немного меда и все!

2. Шоколадно-банановый молочный коктейль без лактозы.

Если у вас непереносимость лактозы, очень важно быть осторожным с ингредиентами, которые используются при приготовлении коктейля. В этом случае, например, следует отказаться от обычного молока и большинства йогуртов. Хорошая новость в том, что есть рецепты без лактозы, которые очень вкусны!

Вы можете, например, приготовить молочный коктейль без лактозы из шоколада и бананов, который готовится очень быстро: возьмите органические бананы (замороженные и нарезанные ломтиками), какао-порошок, сахар демерара, молоко с нулевым содержанием лактозы и взбейте все в блендере. Все просто, правда?

3. Натуральный йогурт и молочный коктейль из манго.

Вы слышали о легком молочном коктейле из манго? Он сделан из простого йогурта (вместо мороженого), замороженных манго (нарезанных небольшими кусочками) и небольшого количества меда для подслащивания. Просто взбейте все ингредиенты в блендере, и готово! Если консистенция слишком густая, можно также добавить немного молока. Это вкусно!

4. Молочный коктейль с арахисовым маслом.

Еще один интересный совет - сделайте ставку на более смелые коктейли, используя такие ингредиенты, как арахисовое масло. В этом случае вы можете смешать растительное молоко, немного овса, сахар демерара и арахисовое масло. Взбить все в блендере и все! Еще один интересный совет - добавьте немного банана, чтобы коктейль был более питательным, вкусным и имел более кремовую консистенцию.

5. Легкий клубничный молочный коктейль.

Клубничный молочный коктейль - один из самых классических, правда? Хорошая новость заключается в том, что вместо приготовления очень калорийного рецепта (например, с избытком сахара) вы можете использовать легкие ингредиенты для приготовления более здоровых версий напитка.

Смешайте молоко, замороженную клубнику, немного мороженого и светлую клубнику, а затем взбейте все в блендере. В результате получается очень сливочный вкус, и вы можете съесть его как полдник. Вот подсказка!

6. Банановый молочный коктейль с овсом.

Еще один интересный совет - приготовьте легкий молочный коктейль с бананом и овсянкой. В этом случае положите в емкость кусочки банана, молоко, лед, овсяные отруби и немного светлых сливок. Просто нужно все взбить в блендере или миксере и все! Также неплохо добавить немного меда или корицы. Это вкусно!